Ăn uống lành mạnh

Sữa ong chúa Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng đặc biệt được tiết ra từ tuyến hàm của ong thợ để nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa. Nó có kết cấu giống bơ, màu ngà vàng và cực kỳ giàu dinh dưỡng. Thành phần và giá trị dinh dưỡng Sữa ong […]

1. Cà Phê Cold Brew và Giảm Cân Cà phê cold brew chứa caffeine, một chất đã được chứng minh là có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn khi nghỉ ngơi. Nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm tăng quá trình đốt cháy calo lên 13% […]

Thành Phần Dinh Dưỡng của Vỏ Chanh Vỏ chanh là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm: – Vitamin C: 9% giá trị dinh dưỡng hằng ngày – Chất xơ: 1 gram – Protein: 0 gram – Chất béo: 0 gram Công Dụng của Vỏ Chanh Đối với Sức Khỏe và Sắc […]

Thành Phần Dinh Dưỡng Của Tảo Nâu Tảo nâu là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa: Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và trao đổi chất. Axit amin: Hàm lượng lysine và methionine cao, thiết yếu cho sức khỏe tổng thể. Axit béo: Giàu axit palmitic, arachidonic và stearidonic. Vitamin tan trong […]

Lợi ích Sức Khỏe của Nước Ép Trái Nhàu 1. Giàu Dinh Dưỡng: Một ly nước ép trái nhàu 100ml cung cấp: Calo: 47 Carb: 11g Protein: Đường: 8g Vitamin C: 33% RDI Biotin: 17% RDI Folate: 6% RDI Magiê: 4% RDI Kali: 3% RDI Canxi: 3% RDI Vitamin E: 3% RDI 2. Chứa Chất […]

Nguồn Gốc và Phân Loại Khoai Tây Khoai tây có nguồn gốc từ vùng Nam Mỹ nhiệt đới, được trồng rộng rãi trên toàn thế giới. Nó thuộc họ cà, có củ khoai là phần thân ngầm phình ra để cung cấp dinh dưỡng cho phần lá ở trên. Khoai tây có nhiều màu sắc, […]

Lựa chọn nước ép tốt cho sức khỏe Nước ép rau quả Chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như lycopene và kali. Hàm lượng đường và calo thấp hơn nước ép trái cây. Không nên sử dụng nước ép rau quả có hàm lượng muối cao. Nước hoa quả nguyên chất Cung cấp vitamin […]

Giá Trị Dinh Dưỡng Của Bắp Cải Tím Mặc dù có hàm lượng calo thấp, bắp cải tím lại chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, bao gồm: Vitamin C: Hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh Vitamin K: Cần thiết cho sức khỏe xương Vitamin B6: Tham gia vào các chức năng trao đổi […]

Các Loại Yến Mạch Giảm Cân Yến mạch nguyên hạt: Yến mạch nguyên chất nhất, chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng nhất. Yến mạch cắt nhỏ: Yến mạch nguyên hạt đã được cắt nhỏ, dễ nấu hơn nhưng chứa nhiều calo hơn. Yến mạch cán dẹt: Yến mạch nguyên chất đã được hấp và […]

1. Rau cải xoong: Bảo vệ làn da khỏi oxy hóa Rau cải xoong chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, giúp vô hiệu hóa các gốc tự do có hại, ngăn ngừa nếp nhăn. Loại rau lá xanh này cũng tăng cường bảo vệ làn da khỏi oxy hóa, tăng khả năng miễn […]

Sự kết hợp sầu riêng và Coca-Cola: Sự thật về ngộ độc Những lời đồn đại lan truyền trên mạng cho rằng sầu riêng và Coca-Cola có thể gây ra phản ứng hóa học nguy hiểm dẫn đến ngộ độc, nhồi máu cơ tim và thậm chí là tử vong. Tuy nhiên, không có bằng […]

Trứng bác (Scrambled egg): Món chay hấp dẫn cho bé Nguyên liệu: Trứng gà, cà chua, hành lá, gia vị Cách thực hiện: Xào cà chua mềm, sau đó cho trứng vào đảo đều. Nêm nếm gia vị vừa ăn và thêm hành lá. Bánh yến mạch nướng giòn: Lựa chọn lành mạnh cho bữa […]