Hồng sâm là gì?
Hồng sâm được tạo ra từ nhân sâm tươi 6 năm tuổi, trải qua quá trình sấy khô theo công nghệ hiện đại. Sau khi chế biến, hồng sâm có màu đỏ hoặc vàng nâu sẫm, hàm lượng nước dưới 14%.
Lợi ích của hồng sâm
Hồng sâm chứa các thành phần hoạt động chính là Ginsenosides, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
– Cải thiện chức năng tình dục ở phụ nữ mãn kinh và nam giới rối loạn cương dương
– Tăng cường trí nhớ và sức khỏe tim mạch
– Chống oxy hóa và cải thiện lưu thông máu
– Tăng cường miễn dịch, giảm mệt mỏi, hỗ trợ bệnh nhân ung thư
Liều lượng sử dụng hồng sâm
Nghiên cứu cho thấy liều lượng an toàn của hồng sâm là 2 g mỗi ngày trong 24 tuần. Tuy nhiên, liều lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào dạng sử dụng (lỏng, bột, viên nang) và khuyến cáo của nhà sản xuất.
Những ai không nên sử dụng hồng sâm?
Một số nhóm người không nên sử dụng hồng sâm, bao gồm:
– Phụ nữ mang thai
– Người đang dùng bất kỳ loại thuốc nào
– Người bị tiểu đường chưa ổn định
– Người có vấn đề về đông máu
– Người có các tình trạng nhạy cảm với hormone (ung thư vú, lạc nội mạc tử cung)
– Người mắc bệnh lý tự miễn
Lưu ý khi sử dụng hồng sâm
Tác dụng phụ của hồng sâm thường nhẹ, chủ yếu là khó ngủ. Các tác dụng phụ ít gặp hơn bao gồm tăng nhịp tim, huyết áp cao, đau bụng, tiêu chảy, dị ứng và sốt. Không nên kết hợp hồng sâm với caffeine vì có thể làm tăng cường tác dụng của caffeine.
