Tâm lý - Tâm thần

Thiền Kundalini: Giới thiệu Thiền Kundalini là một phương pháp thiền có nguồn gốc từ yoga Kundalini, nhằm đánh thức năng lượng Kundalini nằm ở phần dưới của cột sống. Năng lượng này được coi là nguồn năng lượng nguyên thủy mạnh mẽ, có khả năng mang lại sự nhận thức sâu sắc, hạnh phúc […]

Âm nhạc cho buổi sáng tràn đầy năng lượng Để bắt đầu một ngày mới với tâm trạng tích cực, hãy chào đón âm nhạc. Nhạc cổ điển hoặc nhạc hòa tấu nhẹ nhàng có thể giúp đánh thức tâm trí và tăng cường sự tập trung. Hoặc, nếu bạn cần thêm năng lượng, hãy […]

Cảm xúc và sức khỏe làn da Cảm xúc đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe làn da. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng tinh thần và cảm xúc có thể ảnh hưởng đến các cơ quan quan trọng của cơ thể, bao gồm […]

Hiểu về cơn giận Cơn giận là một phản ứng tự nhiên đối với các tình huống bất bình hoặc khiêu khích. Mặc dù có thể giúp chúng ta bày tỏ quan điểm hoặc thúc đẩy giải quyết vấn đề, nhưng cơn giận thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và […]

Trì hoãn là gì? Trì hoãn là đặc trưng bởi sự trì hoãn và không muốn làm ngay những việc đã định, bất chấp hậu quả tiêu cực. Thói quen này thường dẫn đến cảm giác chờ đợi và trở thành một vòng luẩn quẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Nguyên nhân […]

Hiểu về thế giới nghiện Cảm giác khó chịu và nỗi sợ hãi mà người nghiện trải qua Các loại nghiện khác nhau, bao gồm cả nghiện chất và nghiện hành vi Tầm quan trọng của việc cảm thông với những cơn nghiện kỳ lạ Thể hiện tình yêu và sự hỗ trợ Vai trò […]

1. Thay đổi môi trường Rời khỏi không gian quen thuộc để tránh những vật dụng gợi nhớ về người cũ. Tham gia các hoạt động thể chất hoặc du lịch để bận rộn và quên đi nỗi nhớ. 2. Tập trung vào mục tiêu cá nhân Đặt lại các mục tiêu đã bị gác […]