Thịt nạc Thịt lõi mông bò: Giàu vitamin B12, sắt, ít calo và chất béo Thịt gà không xương, bỏ da: Nguồn protein tuyệt vời, ít calo Ức gà tây: Giàu protein, vitamin B6, B3, ít calo Thịt lợn thăn: Giàu vitamin B, protein, ít calo Cá và hải sản Cá tuyết: Cá nạc, giàu […]