Bệnh cơ xương khớp

Nguyên nhân gãy xương hốc mắt Gãy xương hốc mắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến hơn ở người lớn do các nguyên nhân như: Đánh nhau Tai nạn ô tô Tai nạn lao động Ở trẻ em, nguyên nhân thường gặp nhất là: Tai nạn ô tô Bị bóng […]

1. Chườm nóng lạnh Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm đau và sưng do viêm khớp. – Chườm lạnh: Giảm sưng cho khớp gối bị đau. – Chườm nóng: Giảm cảm giác cứng khớp sau khi giảm sưng. 2. Tập thể dục Tập thể dục có thể giúp cải thiện tính linh hoạt […]

Nguyên nhân gây đau khớp háng bên trái Nguyên nhân ít nghiêm trọng Viêm khớp: Gây cứng, sưng và đau khớp háng. Viêm bao hoạt dịch: Viêm lớp đệm bôi trơn khớp háng. Hoại tử chỏm xương đùi: Tổn thương tế bào xương do thiếu máu nuôi dưỡng. Chấn thương: Tổn thương các bộ phận […]

Nguyên nhân rách cơ tam đầu cánh tay Thiếu sự linh hoạt hoặc co cứng cơ cánh tay Nhức mỏi cơ tam đầu Tập luyện quá mức Chấn thương cũ chưa lành Các cử động lặp đi lặp lại ở tay Triệu chứng rách cơ tam đầu cánh tay Đau ở phía sau bắp tay […]

Nguyên nhân gây đau gót chân Đau gót chân có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm: Viêm cân gan chân Gai gót chân Viêm bao hoạt dịch Viêm gân Achilles Viêm dây thần kinh gót chân Bệnh Sever (viêm xương sụn vô khuẩn gót chân) Gãy xương gót chân Chấn thương do giẫm đạp […]

Nguyên nhân gây căng cơ Căng cơ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm: Không khởi động cơ bắp đúng cách Cơ bắp thiếu độ linh hoạt Sử dụng cơ bắp quá mức hoặc sai cách Mất thăng bằng hoặc trượt ngã Thời tiết lạnh Triệu chứng của căng cơ Triệu chứng […]

Dấu hiệu xương không lành Đau kéo dài: Đau ở vị trí gãy xương là bình thường, nhưng đau kéo dài hoặc dữ dội có thể là dấu hiệu xương không lành. Sưng kéo dài: Tương tự như đau, sưng kéo dài hoặc không giảm có thể chỉ ra vấn đề trong quá trình lành […]

Vitamin B6: Giảm Đau và Tê Vai trò: Giảm đau dây thần kinh, tê và ngứa ran Thực phẩm giàu vitamin B6: Chuối, cà chua, bơ đậu phộng, đậu nành, rau chân vịt, hạt óc chó, thịt gia cầm, cám lúa mì Vitamin B9: Tăng Sinh Tế Bào và Giảm Đau Vai trò: Sản sinh […]

Hiểu về Osteopenia Osteopenia là tình trạng mật độ xương (BMD) thấp hơn mức bình thường. BMD là lượng canxi và khoáng chất trong xương. Mật độ xương của người bị osteopenia thấp hơn người khỏe mạnh, nhưng chưa đủ nghiêm trọng để được chẩn đoán là loãng xương. Tuy nhiên, osteopenia là yếu tố […]

Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Về Đêm Nguyên nhân gây đau lưng về đêm có thể rất đa dạng, bao gồm: Chấn thương: Tai nạn, té ngã hoặc hoạt động quá sức có thể gây chấn thương cho cột sống, dẫn đến đau lưng về đêm. Vấn đề cơ học: Đĩa đệm bị vỡ, thoái […]

Nguyên nhân Hội chứng Rotator Cuff Chấn thương rotator cuff có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm: Viêm gân: Do sử dụng quá mức hoặc chấn thương lặp đi lặp lại Viêm bao hoạt dịch: Viêm lớp màng bao quanh gân Căng cơ và rách cơ: Do chấn thương hoặc sử dụng […]

Nhu cầu canxi ở người lớn Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, răng và trao đổi chất ở người lớn. Nhu cầu canxi thay đổi theo độ tuổi, với lượng khuyến nghị hàng ngày như sau: | Độ tuổi | Nhu cầu canxi hàng ngày (mg) | |—|—| […]