Rách cơ tam đầu cánh tay: Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều trị

Nguyên nhân rách cơ tam đầu cánh tay

• Thiếu sự linh hoạt hoặc co cứng cơ cánh tay
• Nhức mỏi cơ tam đầu
• Tập luyện quá mức
• Chấn thương cũ chưa lành
• Các cử động lặp đi lặp lại ở tay

Triệu chứng rách cơ tam đầu cánh tay

• Đau ở phía sau bắp tay hoặc gần khuỷu tay
• Sưng nhẹ hoặc bầm tím
• Đau đột ngột ngay khi rách cơ
• Cảm giác nghe thấy âm thanh rách cơ
• Đau khi mở rộng cánh tay hoặc duỗi thẳng khuỷu tay
• Đau nhói khi ấn vào cơ hoặc kéo giãn cơ
• Mất trương lực cơ, cảm thấy yếu và mất lực

Chẩn đoán rách cơ tam đầu cánh tay

• Thăm khám thể chất: Bác sĩ sẽ kiểm tra các triệu chứng và đánh giá chức năng của cơ tam đầu cánh tay.
• Xét nghiệm hình ảnh:
  • Chụp X-quang: Kiểm tra gãy xương
  • Chụp CT: Xem chi tiết vị trí và mức độ chấn thương
  • Chụp MRI: Đánh giá tổn thương chính xác nhất
• Các xét nghiệm khác: Loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra triệu chứng tương tự, chẳng hạn như gãy xương hoặc lệch cấu trúc khớp.

Điều trị rách cơ tam đầu cánh tay

• Sơ cứu:
  • Chườm lạnh
  • Băng thun nén bắp tay
  • Nghỉ ngơi
• Điều trị bảo tồn:
  • Vật lý trị liệu
  • Liệu pháp kích thích thần kinh bằng xung điện qua da (TENS)
  • Thuốc giảm đau và kháng viêm
• Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa cơ bị rách.

Phòng ngừa rách cơ tam đầu cánh tay

• Khởi động trước khi tập luyện
• Tăng cường sức mạnh cơ bắp dần dần
• Tránh tập luyện quá mức
• Sử dụng kỹ thuật nâng tạ đúng
• Chú ý đến các triệu chứng đau hoặc khó chịu và nghỉ ngơi khi cần