Ăn uống lành mạnh

Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị Sườn non: 300g Xương heo: 500g Gạo tẻ: 300g Muối, hạt nêm, gia vị, dầu ăn hoặc dầu ô liu dành cho trẻ em Cách Chọn Sườn Xương Tươi Ngon Màu sắc: Hồng nhạt Mùi: Không có mùi ôi thiu Độ đàn hồi: Ấn vào thấy khô và đàn hồi […]

Nguyên liệu 400g bí đao già 400g đường trắng 14g phèn chua (hoặc 1 quả chanh) 30g vôi trắng 50g hoa bưởi (tùy chọn) Lợi ích sức khỏe của bí đao Tốt cho mắt: Giàu vitamin C, beta-carotene và lutein, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt. Tăng cường sức […]

Nguyên Liệu Thịt bò thăn có gân: 500g Bột gia vị bò kho: 1 gói Dầu hào: 20g Dầu điều: 1 muỗng cà phê Nước dừa: 1,5 lít Bột năng: 2 muỗng canh Rượu trắng: một ít Cà rốt: 2 củ Hành tây: 1 củ Sả: 2 nhánh Gừng: 1 củ Tỏi: 1 củ Hành […]

Lợi ích của Hạt Điều Hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bao gồm: Vitamin và khoáng chất như vitamin K, magie, đồng, mangan và phốt pho Chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid Chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe tim mạch Tác hại […]

Hồng Sâm Hàn Quốc Là Gì? Hồng sâm là sản phẩm chế biến từ nhân sâm tươi, được hấp và sấy khô để tăng cường hàm lượng saponin. Saponin là những hợp chất có tác dụng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể. Thành Phần Dinh Dưỡng Của Hồng […]

Cách ăn sushi đúng cách Sushi là một món ăn tinh tế, và cách bạn ăn nó có thể ảnh hưởng đến hương vị và lợi ích sức khỏe của nó. Dưới đây là một số mẹo để thưởng thức sushi đúng cách: Tránh chấm quá nhiều nước tương: Nước tương chứa nhiều natri, có […]

1. Giá Đỗ: Lợi Ích và Tác Hại Giá đỗ giàu protein, vitamin và các hợp chất có lợi khác. Ăn quá nhiều giá đỗ có thể dẫn đến ngộ độc do thuốc trừ sâu nếu không được vệ sinh đúng cách. 2. Cải Xoăn: Lợi Ích và Tác Dụng Phụ Rau họ cải giàu […]

Tác dụng phụ của Omega 3 Omega 3 là một loại chất béo lành mạnh được tìm thấy trong cá béo, dầu cá và một số loại thực phẩm khác. Mặc dù omega 3 có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ. Tác […]

Lợi Ích Sức Khỏe Của Nước Ép Su Hào Tăng cường hệ miễn dịch: Nước ép su hào chứa nguồn vitamin C tự nhiên dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Cải thiện tiêu hóa: Su hào giàu chất xơ, hỗ trợ hoạt động trơn tru của ruột và ruột kết, […]

Rau Củ Quả Màu Đỏ Rau củ quả màu đỏ chứa nhiều lycopene và ellagic acid, có tác dụng chống ung thư. Cà chua giúp làm chậm sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt, trong khi dưa hấu có thể điều trị rối loạn cương dương nhẹ. Dâu tây ngăn ngừa và đảo […]

Keo ong là gì? Keo ong là một hỗn hợp nhựa phức tạp được ong mật thu thập từ các chồi cây và hoa. Khi kết hợp với nước bọt của ong, nhựa cây này tạo thành một hỗn hợp có màu nâu, đen hoặc xanh lục, tùy thuộc vào nguồn thực vật. Thành phần […]

Giấm táo: Lợi ích sức khỏe Giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn Giúp giảm cân Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương Có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm 7 Tác hại tiềm ẩn của giấm táo 1. Hạ đường huyết: – Sử dụng giấm táo cùng với insulin […]