Ăn uống lành mạnh

Protein: Xây dựng nền tảng cho sức khỏe thần kinh Protein là thành phần thiết yếu cho các chất dẫn truyền thần kinh, giúp tế bào não giao tiếp. Thực phẩm giàu protein: thịt gia cầm, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại đậu. Đặc biệt, thịt gà chứa nhiều […]

Thành phần dinh dưỡng của rau cần tây Mặc dù có hàm lượng calo thấp, rau cần tây lại chứa một lượng vitamin và khoáng chất ấn tượng, bao gồm: – Vitamin K – Vitamin A, B, C – Kali – Folate – Canxi – Magiê – Chất xơ Tác dụng của rau cần tây […]

Phô Mai Feta: Nguồn Gốc và Giá Trị Dinh Dưỡng Phô mai feta là một loại phô mai mềm, trắng có nguồn gốc từ Hy Lạp. Loại phô mai này được làm từ sữa của những chú cừu hoặc dê được chăn thả tự nhiên, mang lại cho phô mai feta hương vị và đặc […]

Lợi ích của Trà Tâm Sen 1. Cải Thiện Giấc Ngủ Trà tâm sen chứa các hợp chất như asparagin, nelumbin và liensini giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sử dụng trà tâm sen sau bữa tối 1 giờ sẽ giúp an thần và tạo giấc ngủ ngon. 2. […]

1. Giảm mùi hôi cơ thể Các nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi có khả năng giảm mùi hôi cơ thể, đặc biệt ở nam giới. Các hợp chất kháng khuẩn trong tỏi giúp ức chế vi khuẩn gây mùi khó chịu. Ăn 2 tép tỏi trước khi hẹn hò có thể để lại ấn […]

Thành phần và đặc tính của mật ong Manuka Mật ong Manuka có thành phần phức tạp hơn nhiều so với các loại mật ong thông thường, với hàm lượng cao methylglyoxal (MGO), một hợp chất tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn đặc biệt. Các sản phẩm mật ong Manuka được kiểm tra và […]

3. Cách luộc trứng gà lòng đào bằng nồi cơm điện Nồi cơm điện là một lựa chọn tiện lợi để luộc trứng lòng đào. Dưới đây là các bước thực hiện: Rửa sạch trứng và đặt vào nồi cơm điện. Đổ nước ngập khoảng một nửa quả trứng. Đậy nắp nồi và nhấn nút […]

Vai trò của đồng đối với sức khỏe Trao đổi chất: Đồng là một thành phần của các enzyme tham gia vào quá trình chuyển hóa, giúp cơ thể tạo ra năng lượng và thực hiện các chức năng quan trọng khác. Chức năng não: Đồng hỗ trợ sản xuất các chất dẫn truyền thần […]

Kẹo thuốc lá là gì? Kẹo thuốc lá là loại kẹo có hình dạng và bao bì giống thuốc lá thật. Khi nhai, chúng tạo ra khói tương tự như khói thuốc lá. Chúng thường được bán với giá rẻ trước cổng trường học, thu hút nhiều học sinh vì sự mới lạ và độc […]

1. Mệt mỏi Ăn uống thiếu chất khiến cơ thể thiếu năng lượng, gây ra tình trạng mệt mỏi thường xuyên. Calo là nguồn năng lượng chính của cơ thể, và khi lượng calo nạp vào không đủ, cơ thể sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động bình thường. 2. Rụng tóc Tóc […]

Giới Thiệu Về Trà Hoa Mộc Quế Trà hoa mộc quế được làm từ hoa của cây quế hoa (Osmanthus fragrans), một loại thảo mộc có nguồn gốc từ phương Đông. Hoa quế hoa chứa nhiều chất chống oxy hóa và được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh lý. […]

Các Loại Socola và Giá Trị Dinh Dưỡng Socola được làm từ hạt cacao, chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Socola đen đặc biệt giàu flavonoid, một loại chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe mạch máu. Ăn Socola Có Giúp Giảm Cân Không? Nghiên cứu cho […]