Bệnh cơ xương khớp

Lợi ích của việc tập gym khi bị thoát vị đĩa đệm Tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt: Tập luyện các bài tập phù hợp có thể giúp tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của cơ lưng, giúp ổn định cột sống và giảm đau. Cung cấp chất dinh dưỡng: Vận […]

Nguyên nhân phồng đĩa đệm Phồng đĩa đệm xảy ra khi đĩa đệm, đệm hấp thụ sốc giữa các đốt sống, bị tổn thương và lồi ra ngoài vị trí bình thường. Các yếu tố góp phần gây ra phồng đĩa đệm bao gồm: Quá trình lão hóa Chấn thương Mang vác nặng Ít vận […]

Nguyên Nhân Viêm Bao Hoạt Dịch Viêm bao hoạt dịch có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm: Chấn thương: Các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc chấn thương cấp tính có thể kích thích túi dịch gây viêm. Nhiễm trùng: Vi khuẩn hoặc vi-rút có thể xâm nhập vào túi dịch, […]

Nguyên Nhân Đứt Gân Gót Đứt gân gót thường xảy ra do áp lực đột ngột lên gân, chẳng hạn như: Hoạt động thể thao quá mức, đặc biệt là các môn thể thao liên quan đến nhảy Ngã từ trên cao Bước hụt chân vào hố Yếu Tố Nguy Cơ Một số yếu tố […]

Nguyên Nhân Gây Thoái Hóa Đốt Sống Cổ Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra khi xương và sụn ở cổ yếu đi theo thời gian, dẫn đến: Mất nước trong đĩa đệm, làm chúng co lại và khô. Thoát vị đĩa đệm, tạo áp lực lên tủy sống và rễ thần kinh. Tăng trưởng […]

Tiêu Chuẩn Chẩn Đoán Viêm Khớp Dạng Thấp Hỏi Triệu Chứng và Khám Lâm Sàng Đau, sưng, cứng khớp kéo dài ít nhất 6 tuần Sưng từ 3 khớp trở lên trong ít nhất 6 tuần, bao gồm cổ tay, bàn ngón tay hoặc ngón gần Sưng đối xứng ở cả hai bên cơ thể […]

Các yếu tố lâm sàng Đau và cứng khớp: Đau và cứng khớp kéo dài hơn một giờ vào buổi sáng, kéo dài ít nhất sáu tuần. Sưng khớp: Sưng ở ba hoặc nhiều khớp trong sáu tuần trở lên, bao gồm ít nhất một khớp ở bàn tay, cổ tay hoặc ngón tay gần. […]

Nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ dậy Tư thế ngủ: Tư thế ngủ sai có thể gây áp lực lên cột sống, dẫn đến đau lưng. Nằm sấp, nằm ngửa không đúng cách hoặc sử dụng đệm kém chất lượng đều có thể gây ra đau. Thoái hóa đĩa đệm: Đĩa đệm đóng vai […]

Bong gân ngón tay là gì? Bong gân ngón tay là chấn thương thường gặp xảy ra khi dây chằng ngón tay bị căng quá mức hoặc rách. Dây chằng là các mô liên kết cứng cáp nối xương với nhau và giúp ổn định các khớp. Khi các dây chằng này bị căng quá […]

Nguyên Nhân Gãy Xương Mác Va chạm mạnh (tai nạn xe cộ) Té ngã từ độ cao lớn Các hoạt động xoắn (trượt ván, trượt tuyết) Bệnh lý xương (viêm xương khớp) Yếu Tố Làm Tăng Nguy Cơ Gãy Xương Mác Khối lượng xương thấp Hút thuốc lá Phụ nữ mãn kinh Cao tuổi Chơi […]

Các bài tập giãn cơ lưng Tư thế rắn hổ mang: Nâng đầu và ngực lên khỏi sàn, giữ hông và háng chạm đất. Giữ căng trong 10 giây và lặp lại 8-10 lần. Đầu gối chạm ngực: Kéo một đầu gối lên ngực và giữ bằng tay hoặc bàn tay. Giữ căng trong 30 […]

Nguyên nhân gây chuột rút Nguyên nhân gây chuột rút vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng một số yếu tố có thể góp phần gây ra tình trạng này, bao gồm: Thiếu hụt chất dinh dưỡng (canxi, magie, kali) Mất nước Mất cân bằng điện giải Tập thể dục cường độ cao Chèn […]