Ăn uống lành mạnh

Tác dụng của Quả Su Su: Bổ Sung Dinh Dưỡng Su su là một kho tàng các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu, bao gồm: – Vitamin C (26% RDI) – Vitamin B9 (folate) (47% RDI) – Vitamin K (10% RDI) – Mangan (19% RDI) – Đồng (12% RDI) – Chất xơ […]

Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Là Gì? Bột ngũ cốc là hỗn hợp bột mịn của các loại ngũ cốc, hạt và đậu giàu dinh dưỡng. Thành phần chính bao gồm: – Ngũ cốc (lúa mì, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch, ngô, gạo) – Đậu (đậu nành, đậu đỏ, đậu đen) – Hạt (hạt […]

Giá Trị Dinh Dưỡng và Lợi Ích của Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tùy thuộc vào thành phần cụ thể của sản phẩm, bột ngũ cốc dinh dưỡng thường cung cấp: – Carbohydrate: Nguồn năng lượng chính cho cơ thể – Chất xơ: Tăng cường tiêu hóa và sức khỏe đường ruột – Vitamin nhóm […]

1. Kiểm Tra Hạn Sử dụng Kiểm tra hạn sử dụng được in trên bao bì trứng là cách đơn giản nhất để xác định độ tươi của trứng. Tuy nhiên, lưu ý rằng trứng vẫn có thể tươi ngon trong vài ngày sau khi hết hạn nếu được bảo quản đúng cách trong tủ […]

Hạt Sago: Nguồn Gốc và Thành Phần Dinh Dưỡng Hạt sago được tạo thành từ bột sago, chiết xuất từ cây cọ sago (Sagu Metroxylon). Chúng có hình dạng giống hạt trân châu và thường được sử dụng trong các món tráng miệng như chè, bánh pudding và kem. Về mặt dinh dưỡng, hạt sago […]

Prebiotic là gì? Prebiotic là chất xơ không tiêu hóa kích thích sự phát triển và hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột già. Chúng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Tác dụng của Prebiotic Nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong […]

Protein: Xây dựng nền tảng cho sức khỏe thần kinh Protein là thành phần thiết yếu cho các chất dẫn truyền thần kinh, giúp tế bào não giao tiếp. Thực phẩm giàu protein: thịt gia cầm, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, các loại đậu. Đặc biệt, thịt gà chứa nhiều […]

Thành phần dinh dưỡng của rau cần tây Mặc dù có hàm lượng calo thấp, rau cần tây lại chứa một lượng vitamin và khoáng chất ấn tượng, bao gồm: – Vitamin K – Vitamin A, B, C – Kali – Folate – Canxi – Magiê – Chất xơ Tác dụng của rau cần tây […]

Phô Mai Feta: Nguồn Gốc và Giá Trị Dinh Dưỡng Phô mai feta là một loại phô mai mềm, trắng có nguồn gốc từ Hy Lạp. Loại phô mai này được làm từ sữa của những chú cừu hoặc dê được chăn thả tự nhiên, mang lại cho phô mai feta hương vị và đặc […]

Lợi ích của Trà Tâm Sen 1. Cải Thiện Giấc Ngủ Trà tâm sen chứa các hợp chất như asparagin, nelumbin và liensini giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sử dụng trà tâm sen sau bữa tối 1 giờ sẽ giúp an thần và tạo giấc ngủ ngon. 2. […]

1. Giảm mùi hôi cơ thể Các nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi có khả năng giảm mùi hôi cơ thể, đặc biệt ở nam giới. Các hợp chất kháng khuẩn trong tỏi giúp ức chế vi khuẩn gây mùi khó chịu. Ăn 2 tép tỏi trước khi hẹn hò có thể để lại ấn […]

Thành phần và đặc tính của mật ong Manuka Mật ong Manuka có thành phần phức tạp hơn nhiều so với các loại mật ong thông thường, với hàm lượng cao methylglyoxal (MGO), một hợp chất tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn đặc biệt. Các sản phẩm mật ong Manuka được kiểm tra và […]