Ăn uống lành mạnh

Giá Trị Dinh Dưỡng của Hoa Đu Đủ Đực Hoa đu đủ đực chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm: Protein: 2,6 g Chất béo: 0,3 g Carbohydrate: 8,1 g Chất xơ Khoáng chất: Canxi, phốt pho, sắt Hoạt chất chống oxy hóa: Beta-carotene, phenol, axit gallic 7 Tác Dụng của Hoa Đu […]

Lợi ích của Protein Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm: Xây dựng và sửa chữa cơ bắp Duy trì sức khỏe của xương, sụn và máu Nuôi dưỡng da, tóc, móng tay và các cơ quan quan trọng Nhu […]

Hạt Cà Phê Xanh: Một Nguồn Dinh Dưỡng Dồi Dào Hạt cà phê xanh là hạt cà phê chưa được rang chín. Do đó, chúng vẫn giữ được lượng dưỡng chất dồi dào, bao gồm axit chlorogen, caffeine và các polyphenol khác. Những hợp chất này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lợi […]

Thành Phần Dinh Dưỡng của Quả Cóc Quả cóc chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm: Vitamin C Vitamin A Vitamin B Khoáng chất (canxi, phốt pho, kali) Chất xơ Chất chống oxy hóa (flavonoid, terpenoit, tannin) Những Lợi Ích Sức Khỏe của Quả Cóc 1. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Vitamin C […]

Giá trị dinh dưỡng của quả ổi Quả ổi là một nguồn cung cấp dồi dào: Vitamin C: Gấp 4 lần quả cam Chất xơ: Cải thiện tiêu hóa Kali: Hỗ trợ sức khỏe tim mạch Magiê: Cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể Canxi: Tốt cho xương và răng Lợi ích sức khỏe […]

Đồng là gì? Đồng là một khoáng chất thiết yếu không thể được cơ thể tự sản xuất. Nó phải được nạp vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung. Tác dụng của đồng đối với sức khỏe Trao đổi chất Đồng đóng vai trò quan trọng trong các phản […]

Thành Phần Dinh Dưỡng của Lòng Đỏ Trứng Gà Lòng đỏ trứng gà là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp: Calo: 55 Protein: 2,7g Chất béo: 4,51g Cholesterol: 184mg Carbohydrate: 0,61g Đường: 0,1g Chất xơ: 0g Ngoài ra, lòng đỏ trứng gà còn chứa các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, magiê, […]

Các món canh thanh lọc cơ thể Canh củ cải: Chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giải nhiệt, giảm ho, hỗ trợ lưu thông máu, làm đẹp da và giảm cân. Canh rau dền: Giàu canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương, ổn định đường huyết, kháng viêm và cải thiện tiêu […]

Cách Chọn Lòng Lợn Tươi Ngon Ưu tiên chọn lòng ở đoạn đầu, cuống nhỏ, ruột căng tròn, màu trắng hồng. Bóp nhẹ lòng, nếu dịch bên trong màu trắng sữa, không có mùi hôi thì đó là lòng tươi. Tránh chọn lòng ngả xanh, dịch màu vàng thẫm, màu đen sẫm hoặc chảy nhớt. […]

Lối sống lành mạnh cho sức khỏe của gan Không uống quá nhiều rượu Rượu có thể làm hỏng các tế bào gan, dẫn đến xơ gan và các vấn đề nghiêm trọng khác. Nam giới nên uống không quá 2 ly rượu mỗi ngày, còn phụ nữ là 1 ly. Chế độ ăn uống […]

Lợi ích của thực phẩm lên men đối với sức khỏe 1. Tăng cường hệ miễn dịch Thực phẩm lên men chứa các vi khuẩn có lợi, giúp hình thành lớp lót bảo vệ trong ruột và ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn có hại. 2. Hỗ trợ tiêu hóa Men vi sinh […]

Lợi Ích Sức Khỏe của Hạt Chia Giàu dinh dưỡng: Hạt chia chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo lành mạnh và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu. Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính: Hạt chia giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Chúng cũng […]