Tâm lý - Tâm thần

Chánh niệm là gì? Chánh niệm là khả năng nhận thức đầy đủ về khoảnh khắc hiện tại, không phán xét, không phản ứng thái quá hoặc bị choáng ngợp bởi những gì đang diễn ra xung quanh. Điều này có nghĩa là chúng ta ý thức được suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác […]

Nguyên nhân của trầm cảm ở sinh viên đại học Áp lực học tập: Kỳ vọng cao, khối lượng bài tập nhiều và thời hạn chặt chẽ có thể gây ra căng thẳng và lo lắng quá mức. Tài chính: Nợ nần học phí, chi phí sinh hoạt và lo lắng về việc làm sau […]

1. Đánh giá tác động của mối quan hệ đến sự phát triển cá nhân a. Mối quan hệ có hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu không? * Xác định liệu đối phương có khuyến khích bạn theo đuổi ước mơ và khám phá tiềm năng của mình không. * Đánh giá xem mối […]

Bệnh Tâm Thần Là Gì? Bệnh tâm thần là một nhóm các rối loạn ảnh hưởng đến tâm trạng, suy nghĩ và hành vi của một người. Các triệu chứng có thể bao gồm lo lắng, trầm cảm, ảo tưởng và hành vi mất kiểm soát. Bệnh Tâm Thần Có Di Truyền Không? Nghiên cứu […]

Loại hoang tưởng 1. Rối loạn nhân cách hoang tưởng (Paranoid Personality Disorder) Loại hoang tưởng nhẹ nhất, không phải là một rối loạn tâm thần. Người bệnh tin rằng họ sẽ bị hại, lừa dối hoặc lợi dụng, nhưng không có ảo giác hoặc triệu chứng tâm thần nghiêm trọng. 2. Rối loạn ảo […]

Ảnh hưởng của sự cô đơn đến sức khỏe tinh thần Tăng cảm giác đói và thèm ăn Sự cô đơn có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn không kiểm soát được, đặc biệt là đối với các loại thực phẩm không lành mạnh như sô cô la, bánh pizza và bánh rán. Việc […]

Mái tóc dài óng ả Mái tóc dài, mượt mà và óng ả luôn là đặc điểm hấp dẫn đàn ông ở phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy đàn ông liên kết mái tóc dài với sức khỏe, sự trẻ trung và khả năng sinh sản. Mùi hương thoang thoảng Phụ nữ tỏa ra […]

Hội chứng Burnout là gì? Hội chứng Burnout là một tình trạng kiệt sức liên quan đến công việc, được đặc trưng bởi cảm giác “sức cùng lực kiệt” và giảm năng suất làm việc. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đây là một tình trạng liên quan đến nghề nghiệp, chưa được […]

1. Lạm dụng cà phê Tác động: Caffeine trong cà phê có thể gây lo lắng, bồn chồn và kích hoạt phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy”. Giải pháp: Hạn chế uống cà phê, đặc biệt là vào buổi chiều và tối. 2. Tiếp xúc quá nhiều với tin tức Tác động: Tin tức […]

Liệu pháp Ánh sáng Là Gì? Liệu pháp ánh sáng, hay còn gọi là quang trị liệu, là một phương pháp điều trị sử dụng ánh sáng nhân tạo mô phỏng ánh sáng tự nhiên ngoài trời để giải quyết các rối loạn tâm trạng. Người bệnh sẽ ngồi hoặc làm việc gần một thiết […]

1. Thiếu ngủ trước cuộc hẹn hò đầu tiên Ngủ đủ giấc giúp bạn trông hấp dẫn hơn, giảm căng thẳng và lo lắng, tạo tâm trạng tích cực cho cuộc hẹn hò. 2. Quá stress trong cuộc hẹn hò đầu tiên Căng thẳng làm tăng nồng độ cortisol, khiến bạn trông mệt mỏi và […]

Nguyên nhân và Triệu chứng của Rối Loạn Lo Âu Rối loạn lo âu là một tình trạng tâm thần gây ra nỗi sợ hãi, lo lắng và hoảng loạn quá mức. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm di truyền, căng thẳng và chấn thương tâm lý. Các triệu chứng có thể bao gồm: […]