Tâm lý - Tâm thần

Hội chứng Burnout là gì? Hội chứng Burnout là một tình trạng kiệt sức liên quan đến công việc, được đặc trưng bởi cảm giác “sức cùng lực kiệt” và giảm năng suất làm việc. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đây là một tình trạng liên quan đến nghề nghiệp, chưa được […]

1. Lạm dụng cà phê Tác động: Caffeine trong cà phê có thể gây lo lắng, bồn chồn và kích hoạt phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy”. Giải pháp: Hạn chế uống cà phê, đặc biệt là vào buổi chiều và tối. 2. Tiếp xúc quá nhiều với tin tức Tác động: Tin tức […]

Liệu pháp Ánh sáng Là Gì? Liệu pháp ánh sáng, hay còn gọi là quang trị liệu, là một phương pháp điều trị sử dụng ánh sáng nhân tạo mô phỏng ánh sáng tự nhiên ngoài trời để giải quyết các rối loạn tâm trạng. Người bệnh sẽ ngồi hoặc làm việc gần một thiết […]

1. Thiếu ngủ trước cuộc hẹn hò đầu tiên Ngủ đủ giấc giúp bạn trông hấp dẫn hơn, giảm căng thẳng và lo lắng, tạo tâm trạng tích cực cho cuộc hẹn hò. 2. Quá stress trong cuộc hẹn hò đầu tiên Căng thẳng làm tăng nồng độ cortisol, khiến bạn trông mệt mỏi và […]

Nguyên nhân và Triệu chứng của Rối Loạn Lo Âu Rối loạn lo âu là một tình trạng tâm thần gây ra nỗi sợ hãi, lo lắng và hoảng loạn quá mức. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm di truyền, căng thẳng và chấn thương tâm lý. Các triệu chứng có thể bao gồm: […]

Lòng trắc ẩn: Hơn cả sự thương hại Lòng trắc ẩn không chỉ là cảm thấy thương hại hay buồn bã cho người khác. Đó là một sự đồng điệu sâu sắc về cảm xúc, thôi thúc chúng ta hành động để giảm bớt đau khổ hoặc chia sẻ niềm vui. Nó không đòi hỏi […]

Lợi ích của Công nghệ trong Giao Tiếp Giao tiếp Hiệu quả Hơn: Công nghệ đã cho phép giao tiếp gần như tức thời và thuận tiện, bất kể khoảng cách địa lý. Liên lạc Dễ Dàng: Các nền tảng như Skype, Facebook và email đã giúp việc liên lạc với gia đình, bạn bè […]

Cách nói chuyện với người trầm cảm Khi giao tiếp với người bị trầm cảm, điều quan trọng là phải thể hiện sự quan tâm, lắng nghe, và hiểu biết. Dưới đây là 9 lời khuyên có thể giúp bạn: 1. Thể hiện sự quan tâm của bạn Một lời khẳng định đơn giản như […]

1. Tôn trọng lẫn nhau Tôn trọng là nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh. Khi cả hai đối tác đều cảm thấy được coi trọng và lắng nghe, căng thẳng sẽ giảm đi đáng kể. Giao tiếp cởi mở và tôn trọng các quan điểm của nhau là điều cần thiết để […]

Work Life Balance là gì? Work life balance (WLB) là khái niệm chỉ sự cân bằng giữa thời gian dành cho công việc và thời gian dành cho cuộc sống cá nhân. Nó bao gồm khả năng quản lý thời gian và năng lượng để đảm bảo sự hài hòa giữa các cam kết trong […]

Thần giao cách cảm là gì? Thần giao cách cảm là quá trình tiếp nhận suy nghĩ hoặc cảm xúc của người khác từ xa mà không sử dụng các giác quan thông thường. Thông điệp được truyền đạt dưới dạng hình ảnh (clairvoyance), âm thanh (clairaudience) hoặc cảm giác (clairsentience). Lợi ích của Thần […]

7 Câu hỏi để tìm hiểu nguyên nhân triệu chứng Em/anh đang ngủ nhiều hay ít hơn bình thường? Em/anh đang ăn nhiều hay ít hơn bình thường? Em/anh có đang tận hưởng hương vị của mỗi món ăn hay không? Em/anh có thấy mệt mỏi quá mức không? Em/anh có thích tham gia vào […]