Tâm lý - Tâm thần

Sức khỏe tinh thần: Khái niệm và tầm quan trọng Sức khỏe tinh thần là trạng thái tích cực của suy nghĩ, cảm xúc và hành vi. Nó không chỉ ảnh hưởng đến hạnh phúc cá nhân mà còn đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe thể chất, khả năng làm việc và các […]

Giới thiệu về Rối loạn Ám ảnh Cưỡng chế (OCD) OCD là một rối loạn tâm lý đặc trưng bởi những suy nghĩ ám ảnh (ám ảnh) không mong muốn và các hành vi cưỡng chế lặp đi lặp lại (cưỡng chế). Ám ảnh có thể gây ra lo lắng và đau khổ, trong khi […]

1. Sức mạnh của suy nghĩ tích cực Cách bạn trò chuyện với chính mình có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách bạn đối phó với quá khứ. Thay vì tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực, hãy cố gắng tìm ra những câu “thần chú” tích cực để thúc đẩy bản thân […]

Rối loạn Điều chỉnh là Gì? Rối loạn điều chỉnh là một phản ứng căng thẳng quá mức đối với các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống. Không giống như những người khác, những người bị rối loạn điều chỉnh có phản ứng cảm xúc và hành vi kéo dài và bất thường đối […]

1. Khủng hoảng hiện sinh là gì? Khủng hoảng hiện sinh là những cảm xúc và câu hỏi về ý nghĩa và mục đích cuộc sống. Nó có thể dẫn đến cảm giác bế tắc, không chắc chắn và hoài nghi về bản thân và thế giới xung quanh. 2. Nguyên nhân gây ra khủng […]

1. Giai điệu thiên nhiên: Nhạc nền bình yên cho trí não Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghe giai điệu thiên nhiên, chẳng hạn như tiếng nước chảy, tiếng chim hót hoặc tiếng lá xào xạc, có thể cải thiện đáng kể chức năng nhận thức và tăng cường sự tập trung. Những âm […]

Nguyên nhân của trạng thái cáu gắt khi đói 1. Giảm lượng đường trong máu Khi bạn đói, lượng đường trong máu giảm xuống, dẫn đến giải phóng các hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline. Những hormone này có thể gây ra cảm giác cáu gắt và khó chịu. 2. Ảnh hưởng của nội […]

Công nghệ và Mối quan hệ Nghiện điện thoại có thể dẫn đến việc bỏ bê các mối quan hệ xã hội, vì người dùng thường bị phân tâm bởi màn hình của họ ngay cả khi ở bên những người thân yêu. Điều này có thể gây khó chịu cho những người xung quanh […]

Panic Attack là gì? Panic attack là những cơn hoảng loạn dữ dội xảy ra đột ngột mà không có mối đe dọa hoặc nguy hiểm rõ ràng. Các triệu chứng thường đạt đỉnh sau khoảng 10 phút và có thể bao gồm run rẩy, khó thở, đau ngực, buồn nôn và sợ hãi tột […]

Nghiện công việc là gì? Nghiện công việc, hay còn gọi là “workaholism”, là tình trạng ám ảnh về hiệu suất làm việc, dẫn đến dành quá nhiều thời gian cho công việc, ngay cả khi không cần thiết. Người nghiện công việc thường ưu tiên công việc hơn các khía cạnh khác trong cuộc […]

1. Cạm bẫy Tâm lý “Cửa sổ vỡ” Cạm bẫy này cho rằng những hành vi nhỏ nhặt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hành vi tổng thể của bạn. Giống như việc một cửa sổ vỡ không được sửa chữa có thể dẫn đến việc nhiều cửa sổ khác bị vỡ, những hành […]

Body Shaming là gì? Body shaming là hành động dùng lời nói hoặc hành vi để chế giễu, chỉ trích hoặc hạ thấp ngoại hình của người khác. Nó có thể trực tiếp hoặc gián tiếp, từ những lời bình luận vu vơ đến sự chế giễu công khai. Body shaming có thể nhắm vào […]