Mang thai

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua Trong 100g sữa chua nguyên chất, không đường, có chứa các thành phần dinh dưỡng sau: Calories: 61 Nước: 88% Protein: 3,5g Carbs: 4,7g Đường: 4,7g Chất xơ: 0g Chất béo: 3,3g Lợi ích của sữa chua đối với bà bầu Sữa chua là thực phẩm có nguồn […]

1. Tập thể dục điều độ Tập thể dục vừa sức mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, bao gồm tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga và bơi lội rất phù hợp. Lắng […]

Lợi ích của việc ăn uống lành mạnh khi mang thai 1. Giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ * Ăn ít tinh bột: Giảm mệt mỏi * Ăn ít chất béo: Giảm đau tức ngực * Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước: Ngăn ngừa táo bón * Thực phẩm giàu […]

Thành phần nên tránh trong sữa rửa mặt cho bà bầu Khi chọn sữa rửa mặt cho bà bầu, điều quan trọng là phải tránh các thành phần có thể gây hại cho bạn hoặc em bé. Một số thành phần cần tránh bao gồm: Axit beta hydroxy (BHA) Retinoid Paraben Phthalate Hương liệu Chất […]

Các bài tập thích hợp cho bà bầu Tham gia lớp thể dục dành cho bà bầu hoặc đi bộ nhẹ nhàng ngoài trời. Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, Pilates hoặc bơi lội. Lắng nghe cơ thể và tránh tập quá sức. Đặt mục tiêu tập khoảng 30 phút mỗi ngày. […]

Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai Trong thai kỳ, nhu cầu về sắt, folate và vitamin B12 của cơ thể tăng lên đáng kể. Các yếu tố sau có thể góp phần gây thiếu máu: Mang đa thai Ốm nghén nặng Tiền sử thiếu máu Thời gian mang thai quá gần nhau Kinh nguyệt […]

Nguyên nhân gây đau lưng sau sinh Thay đổi cơ thể: Trong quá trình mang thai, tử cung mở rộng, làm suy yếu cơ bụng và thay đổi tư thế, gây căng cơ lưng. Tăng trọng lượng: Trọng lượng thai nhi và nhau thai gây áp lực lên cơ bắp và khớp lưng. Thay đổi […]

Siêu âm ước tính cân nặng thai nhi như thế nào? Siêu âm sử dụng sóng âm để tạo ra hình ảnh của thai nhi. Các bác sĩ sử dụng hơn 30 thuật toán khác nhau để ước tính cân nặng thai nhi dựa trên các thông số sau: Chu vi vòng đầu: Đường kính […]

Dinh dưỡng cho sự phát triển trí não của thai nhi Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Các dưỡng chất cần thiết bao gồm: DHA: Cần thiết cho não bộ và thị giác. Axit folic: Ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh. Vitamin […]

Lợi ích của bài tập thể dục cho bà bầu Em bé sẽ khỏe mạnh Tập thể dục đều đặn giúp nhịp tim của thai nhi ổn định và tăng cân khỏe mạnh sau khi sinh. Giúp mẹ bầu sẵn sàng cho cuộc vượt cạn Giảm đau nhức, chuẩn bị cơ thể cho quá trình […]

Thực phẩm Cay Thức ăn cay, chẳng hạn như cà ri Ấn Độ và món Thái, có thể kích thích cơ thể sản xuất prostaglandin, một hormone gây co thắt tử cung. Ngoài ra, ớt còn chứa capsaicin, có thể kích thích tử cung. Dứa Dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp làm mềm cổ […]

Biện pháp tăng khả năng thụ thai cho nam giới Đảm bảo nhiệt độ cho tinh trùng: Tránh tắm nước nóng, xông hơi hoặc sử dụng máy tính xách tay gần tinh hoàn, vì nhiệt độ cao có thể làm giảm sản xuất tinh trùng. Cải thiện chất lượng tinh trùng: Ăn các loại thực […]