Nguyên nhân thiếu máu khi mang thai
Trong thai kỳ, nhu cầu về sắt, folate và vitamin B12 của cơ thể tăng lên đáng kể. Các yếu tố sau có thể góp phần gây thiếu máu:
- Mang đa thai
- Ốm nghén nặng
- Tiền sử thiếu máu
- Thời gian mang thai quá gần nhau
- Kinh nguyệt nhiều trước khi mang thai
- Chế độ ăn thiếu sắt
Các loại thiếu máu khi mang thai
- Thiếu máu do thiếu sắt: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, xảy ra khi cơ thể không đủ sắt để sản xuất hồng cầu.
- Thiếu máu do thiếu folate: Folate là một loại vitamin B thiết yếu cho quá trình sản xuất hồng cầu khỏe mạnh.
- Thiếu máu do thiếu vitamin B12: Vitamin B12 cũng cần thiết cho quá trình tạo hồng cầu.
Triệu chứng thiếu máu khi mang thai
Các triệu chứng phổ biến của thiếu máu khi mang thai bao gồm:
- Mệt mỏi thường xuyên
- Hoa mắt, chóng mặt
- Khó thở
- Nhịp tim không đều
- Tay chân lạnh
- Da và móng tay nhợt nhạt
- Hội chứng Pica (thèm ăn những thứ không phải thức ăn)
Biện pháp phòng ngừa thiếu máu khi mang thai
Để giảm nguy cơ thiếu máu khi mang thai, các biện pháp sau được khuyến cáo:
Trước khi mang thai
- Duy trì cân nặng lý tưởng
- Khám tiền sản và sàng lọc các nguy cơ sức khỏe
- Sử dụng viên uống tổng hợp có chứa sắt, axit folic và vitamin B12
Trong khi mang thai
- Ăn chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giàu sắt, folate và vitamin C
- Ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau lá xanh đậm, ngũ cốc
- Bổ sung viên uống sắt nếu cần
- Uống đủ nước
Lợi ích của viên uống bổ sung sắt
Viên uống bổ sung sắt có thể có lợi cho phụ nữ mang thai vì:
- Thành phần sắt hữu cơ dễ hấp thu
- Ít gây táo bón so với sắt vô cơ
- Bổ sung vitamin B12 và axit folic
- Tiện dụng và dễ uống
