Tâm lý - Tâm thần

Sự cô đơn và rối loạn ăn uống Khi cô đơn, các hormone gây đói tăng lên, dẫn đến cảm giác thèm ăn liên tục. Nhu cầu tìm kiếm sự thoải mái có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh như đồ ngọt và đồ chiên. Ghi chép nhật ký […]

Nguyên nhân nghiện công việc Áp lực công việc: Cả nam và nữ đều có thể trải qua tình trạng nghiện công việc do áp lực công việc. Xu hướng hoàn hảo: Phụ nữ và những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có xu hướng dễ nghiện công việc hơn. Định kiến và trở ngại […]

Liệu Pháp Sốc Điện (ECT) Là Gì? ECT là một thủ thuật y tế liên quan đến việc truyền một dòng điện nhỏ vào não để gây co giật. Mặc dù có vẻ đáng sợ, nhưng ECT được thực hiện dưới gây mê và giãn cơ để đảm bảo an toàn và thoải mái cho […]

Hiệu ứng Mandela: Khái niệm và đặc điểm Hiệu ứng Mandela là một hiện tượng tâm lý trong đó một nhóm người tin tưởng sai lệch về một sự kiện cụ thể trong quá khứ, mặc dù không có bằng chứng lịch sử nào chứng minh điều đó. Các chi tiết sai lệch này có […]

Hiệu ứng Mandela là gì? Hiệu ứng Mandela là một hiện tượng tâm lý trong đó một số lượng lớn người tin vào một sự kiện cụ thể sai lệch trong quá khứ mặc dù không có bằng chứng lịch sử chứng minh điều đó. Những chi tiết nhỏ có thể bị nhầm lẫn hoặc […]

Cách tiếp cận phụ nữ thông minh Tìm hiểu địa điểm họ lui tới: Thư viện, bảo tàng, nhà hát và các sự kiện văn hóa là những nơi tuyệt vời để gặp gỡ phụ nữ trí thức. Trở nên khác biệt: Thể hiện sự sáng tạo và độc đáo trong cách tiếp cận của […]

Dấu hiệu Trầm cảm Sau Chia tay Sau khi chia tay, bạn có thể trải qua các cảm xúc như: Buồn bã Vô vọng Trống rỗng Mất niềm tin Cô lập bản thân Cảm thấy vô dụng Chỉ muốn ở một mình Sụt cân hoặc tăng cân Giảm khả năng tập trung Ngủ quá ít […]

Thực phẩm Giàu Magie Rau xanh (rau bina, cải xoăn) Đậu (đậu đen, đậu lăng) Hạt dẻ (hạnh nhân, quả óc chó) Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch) Thiếu magie có thể làm tăng hành vi lo lắng. Thêm các thực phẩm giàu magie vào chế độ ăn uống của bạn để tăng […]

Giới thiệu về Liệu pháp Nhận thức – Hành vi CBT là một loại liệu pháp trị liệu tâm lý giúp người tham gia xác định, thách thức và thay đổi những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi không lành mạnh. Mục đích của CBT là cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất […]

Các loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng 1. Carbohydrate phức hợp Bánh mì nguyên chất, mì ống, ngũ cốc ăn sáng Tăng cường sản xuất serotonin, giúp làm dịu não bộ Ổn định lượng đường trong máu, tạo cảm giác cân bằng 2. Carbohydrate đơn Kẹo, soda Tăng serotonin tức thời nhưng không kéo […]

Thuốc giảm căng thẳng Không có loại thuốc nào được chỉ định cụ thể cho căng thẳng, nhưng một số loại thuốc có thể giúp giảm các triệu chứng hoặc giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây ra căng thẳng. Tùy thuộc vào mức độ căng thẳng và nguyên nhân, bác sĩ có thể kê […]

Thiền Kundalini: Giới thiệu Thiền Kundalini là một phương pháp thiền có nguồn gốc từ yoga Kundalini, nhằm đánh thức năng lượng Kundalini nằm ở phần dưới của cột sống. Năng lượng này được coi là nguồn năng lượng nguyên thủy mạnh mẽ, có khả năng mang lại sự nhận thức sâu sắc, hạnh phúc […]