Bệnh cơ xương khớp

Nguyên nhân của thói quen bẻ khớp tay Bẻ khớp tay là hành động kéo căng các khớp ngón tay hoặc bàn tay, tạo ra âm thanh lách tách. Khi bẻ tay, các bong bóng khí trong các bao hoạt dịch của khớp vỡ ra, gây ra tiếng kêu. Nhiều người tin rằng bẻ khớp […]

Giãn cơ gân kheo Mục đích: Giảm đau, cải thiện biên độ chuyển động và ngăn ngừa chấn thương về sau. Cách thực hiện: – Nằm ngửa trên sàn, sử dụng tấm trải giường hoặc dây đeo quấn quanh chân trái. – Nâng cao chân trái, giữ thẳng bằng dây đeo hoặc tấm trải giường […]

Các Loại Cao Dán Giảm Đau Cao dán giảm đau được phân loại thành hai loại chính: 1. Cao Dán Giảm Đau Kê Đơn Được chỉ định để điều trị đau cơ xương khớp cấp tính và mãn tính. Chứa các thành phần hoạt chất như: Diclofenac epolamine: Giảm đau cấp tính do chấn thương […]

Triệu chứng của bệnh Gout Các triệu chứng của bệnh gout có thể khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến nhất bao gồm: Đau khớp dữ dội, thường ở ngón chân cái Khớp sưng, nóng và đỏ Phát triển các nốt tophi (u sần) xung quanh khớp Sốt nhẹ […]

Nguyên nhân của viêm khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn, có nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn các tế bào khớp khỏe mạnh là kẻ thù và tấn công chúng. Nguyên nhân chính xác của rối loạn này vẫn chưa được biết, nhưng […]

1. Tư Thế Mặt Bò Giúp kéo giãn cơ vai, lưng và hông. Bắt đầu bằng tư thế ngồi, gập chân trái qua phải và ngược lại. Gập tay phải qua vai phải và tay trái qua lưng. Giữ trong 10 nhịp đếm, sau đó đổi bên. 2. Tư Thế Xỏ Kim Tác động lên […]

Nguyên nhân đau lưng ở nam giới Đau lưng ở nam giới có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm: Tai nạn hàng ngày: Chấn thương thể thao, ngã và nhấc vật nặng không đúng cách Thừa cân: Tăng trọng lượng làm tăng áp lực lên lưng Co thắt cơ bắp: Do căng […]

Nguyên Nhân Thoái Hóa Khớp Vai Chấn thương khớp vai: Gãy xương, trật khớp hoặc phẫu thuật có thể làm tổn thương khớp vai và dẫn đến viêm xương khớp. Căng khớp vai và chấn thương mãn tính: Các hoạt động sử dụng nhiều vai có thể gây ra chấn thương nhỏ, làm tăng nguy […]

Xử lý ngay khi bị trật khớp vai Chườm lạnh: Giúp giảm sưng và đau trong 15-20 phút, lặp lại 1-2 lần mỗi ngày. Nghỉ ngơi: Tránh cử động vai để giảm áp lực lên khớp và giúp vết thương lành lại. Cố định khớp vai: Sử dụng băng thun hoặc băng chuyên dụng để […]

Loãng xương ở người lớn tuổi Loãng xương là tình trạng xương yếu đi, dễ gãy hơn. Đây là bệnh lý thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Theo thống kê, cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có 1 người bị loãng xương. Nguyên nhân chính của loãng xương […]

Tầm Quan Trọng Của Sữa Đối Với Sức Khỏe Xương Khớp Người Trung Niên Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu trải qua quá trình lão hóa, trong đó có cả xương. Loãng xương là một bệnh thầm lặng, thường chỉ được quan tâm khi người bệnh đã có biến chứng […]

Nguyên nhân đứt gân Chấn thương vật lý: Tai nạn, ngã, va chạm mạnh Lão hóa: Lưu lượng máu giảm làm gân yếu đi Tải trọng lệch tâm: Co cơ đột ngột ngược hướng kéo Tiêm steroid trực tiếp vào gân: Điều trị viêm gân nghiêm trọng Thuốc kháng sinh: Fluoroquinolones làm tăng nguy cơ […]