Bệnh cơ xương khớp

Triệu chứng và Dấu hiệu Đau nhức dữ dội ở mắt cá chân, đặc biệt khi cử động Sưng tấy và bầm tím Biến dạng khớp mắt cá chân Tê bì hoặc ngứa ran ở ngón chân Cảm giác lạnh ở ngón chân Màu sắc ngón chân tím tái Nguyên nhân Té ngã hoặc tai […]

Nguyên nhân Chấn Thương Cổ Chấn thương cổ thường xảy ra do các yếu tố sau: Tai nạn giao thông (chiếm hơn 40% các trường hợp) Ngã từ độ cao Chấn thương khi chơi thể thao Bị ngược đãi về thể chất Triệu Chứng Chấn Thương Cổ Các triệu chứng phổ biến của chấn thương […]

Nguyên nhân Chuột Rút Khi Ngủ Chuột rút khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm: Mỏi cơ: Tập luyện quá sức hoặc đứng quá lâu có thể dẫn đến mỏi cơ, gây ra chuột rút. Lười vận động: Ngồi trong thời gian dài có thể làm yếu cơ và khiến […]

Lợi ích của các bài tập cho hội chứng ống cổ tay Giảm đau và tê ở cánh tay và bàn tay Cải thiện phạm vi chuyển động của cổ tay Ngăn ngừa sẹo thần kinh sau phẫu thuật Hỗ trợ các phương pháp điều trị khác, như thay đổi tư thế và nẹp cổ […]

Nguyên nhân sưng đầu gối Sưng đầu gối có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm: Chấn thương: Rách dây chằng, sụn chêm hoặc gãy xương có thể gây sưng và tràn dịch khớp gối. Viêm: Viêm bao hoạt dịch, viêm gân và bong gân có thể gây sưng bên ngoài khớp gối. […]

Nguyên Nhân Gây Đau Cổ Chân Đau cổ chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: Chấn thương: Bong gân, trật khớp, gãy xương Tình trạng sức khỏe: Viêm khớp, bệnh gút, tổn thương thần kinh, tắc nghẽn mạch máu, nhiễm trùng khớp Phương Pháp RICE Phương pháp RICE là một biện […]

Nguyên nhân gây đau vai Đau vai có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm: Vấn đề về cơ chóp xoay: Viêm bao hoạt dịch, viêm gân và rách chóp xoay Đông cứng vai: Khớp vai cứng và đau kéo dài Hội chứng chèn ép: Mỏm cùng vai chèn lên mô mềm bên […]

Cơ liên sườn là gì? Cơ liên sườn là nhóm cơ chạy dọc theo hai bên xương sườn, kết nối các xương sườn với nhau. Nhiệm vụ chính của chúng là duy trì sự ổn định của lồng ngực trong quá trình thở, cho phép lồng ngực mở rộng và co lại để hít vào […]

Chườm nóng/lạnh Chườm lạnh giúp giảm sưng và đau. Chườm nóng giúp giảm cứng khớp và thư giãn cơ. Nên dùng khăn lót giữa túi chườm và da để tránh bỏng. Có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm để thư giãn cơ bắp. Tập thể dục Các bài tập nhẹ nhàng như đạp […]

Nguyên nhân gây đau lưng khi tập thể dục Đau lưng khi tập thể dục thường do căng cơ hoặc dây chằng trên lưng. Nguyên nhân phổ biến bao gồm: Kỹ thuật không đúng: Thực hiện bài tập với tư thế sai có thể gây áp lực lên cơ và dây chằng. Quá tải: Nâng […]

Gãy Sống Mũi Là Gì? Gãy sống mũi là tình trạng gãy xương mũi, thường kèm theo tổn thương sụn mũi và vách ngăn mũi. Do vị trí trung tâm trên khuôn mặt, mũi dễ bị tác động lực, dẫn đến gãy xương. Triệu Chứng Gãy Sống Mũi Bầm tím, sưng và đau quanh mũi […]

Nguyên nhân của Đau khớp gối không sưng Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp gối không sưng, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị phá vỡ, dẫn đến đau, cứng khớp và giảm phạm vi chuyển động. Chấn thương: […]