Tâm lý - Tâm thần

Giao Tiếp Phi Bạo Lực Là Gì? Giao tiếp phi bạo lực (NVC) là một hình thức giao tiếp tập trung vào sự thấu hiểu và đồng cảm. Phương pháp này được phát triển bởi Marshall Rosenberg vào những năm 1960 như một cách để giải quyết các xung đột và xây dựng các mối […]

Body Shaming: Khái niệm và Biểu hiện Body shaming là hành động sử dụng ngôn ngữ để chế giễu hoặc chỉ trích ngoại hình của người khác, khiến họ cảm thấy khó chịu hoặc bị xúc phạm. Nó có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức, từ những lời bình phẩm vu vơ đến những […]

Tập thể dục thường xuyên Nghiên cứu tại Đại học Texas ở Dallas cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm căng thẳng, kích thích trí não và cải thiện trí nhớ. Các hoạt động hữu ích bao gồm bơi lội, chạy bộ, nhảy dây và đạp xe. Tập thể dục làm tăng lưu […]

1. Thoát khỏi không gian quen thuộc Tránh ở nhà một mình với những kỷ niệm đau buồn. Tham gia các hoạt động khiến bạn bận rộn, chẳng hạn như chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc du lịch. Bỏ lại những vật dụng gợi nhớ về người yêu cũ để tạo ra không gian […]

Hội chứng sợ người lạ là gì? Hội chứng sợ người lạ là một thuật ngữ chung dùng để chỉ nỗi sợ hãi hoặc lo lắng xã hội khi tiếp xúc với người khác biệt về ngoại hình, văn hóa hoặc lối sống. Không nên nhầm lẫn tình trạng này với phân biệt chủng tộc […]

Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe thể chất Hệ tim mạch: Stress làm tăng nhịp tim, lưu lượng máu, giải phóng cholesterol và chất béo vào máu. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Hen suyễn: Căng thẳng có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng hen suyễn […]

Hiểu về sức khỏe tâm lý thần kinh Sức khỏe tâm lý thần kinh đề cập đến sức khỏe tinh thần, nhận thức, cảm xúc và tâm lý của một cá nhân. Các vấn đề về tâm lý thần kinh ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ, cảm nhận, hành động và tương tác […]

Nguyên Nhân Chứng Sợ Nước Nguyên nhân gây ra chứng sợ nước thường không rõ ràng, nhưng có một số yếu tố có thể góp phần vào tình trạng này, bao gồm: Di truyền: Nếu có thành viên gia đình mắc các chứng sợ hoặc rối loạn tâm lý khác, bạn có nguy cơ cao […]

Lý do phụ nữ hẹn hò với những người giống cha Tìm kiếm sự hòa hợp và cải thiện Một số phụ nữ hẹn hò với những người giống cha vì họ tin rằng điều đó sẽ giúp họ dễ dàng hòa hợp hơn. Ngay cả khi họ không có mối quan hệ tốt với […]

Tìm hiểu về trầm cảm Nhận thức các triệu chứng điển hình của trầm cảm, chẳng hạn như buồn chán kéo dài, tuyệt vọng và mất năng lượng. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để chẩn đoán và hỗ trợ kịp thời. Vận […]

Dấu hiệu của Mệt mỏi Tinh thần Mệt mỏi mãn tính: Mệt mỏi dai dẳng ngay cả sau khi ngủ đủ giấc. Muốn trốn tránh thực tại: Khao khát thoát khỏi cuộc sống hiện tại, chán ghét hiện tại. Hời hợt và thiếu khát vọng: Thiếu hứng thú, thờ ơ với mọi thứ. Cảm xúc […]

Nguyên nhân gây chứng cuồng ăn bulimia Nguyên nhân chính xác của chứng bulimia vẫn chưa được biết rõ, nhưng có nhiều yếu tố đóng vai trò quan trọng, bao gồm: Sinh học: Di truyền, giới tính nữ, tình trạng thừa cân trong thời thơ ấu hoặc thiếu niên có thể làm tăng nguy cơ […]