Tâm lý - Tâm thần

Nhận Biết Dấu Hiệu Cảnh Báo Khi bạn tức giận, cơ thể bạn sẽ đưa ra một số dấu hiệu cảnh báo: Siết chặt tay hoặc hàm Thở nhanh hơn Cần đi bộ xung quanh Nhức đầu Không thể tập trung Tim đập mạnh Căng vai Xác Định Nguyên Nhân Hiểu được nguyên nhân cơn […]

Những dấu hiệu phổ biến của người thích kiểm soát Quản lý thời gian của người khác Những người thích kiểm soát thường cảm thấy cần phải quản lý thời gian của người khác, chẳng hạn như đối tác của họ. Họ có thể lên lịch chặt chẽ cho các hoạt động hàng ngày, chẳng […]

Lời nói dối và sức khỏe tinh thần Nghiên cứu cho thấy rằng những người nói thật thường có nhiều mối quan hệ tốt hơn, dẫn đến sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn. Ngược lại, những lời nói dối có thể phá vỡ lòng tin, dẫn đến các mối quan hệ rạn […]

Các loại rối loạn ám ảnh cưỡng chế Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) về sự sạch sẽ và lau dọn * Đặc trưng bởi nỗi ám ảnh về sự ô nhiễm và nhu cầu liên tục rửa hoặc làm sạch để giảm bớt nỗi lo lắng. Rối loạn ám ảnh cưỡng chế về […]

1. Hiện Tượng Déjà Vu Là Gì? Déjà vu là cảm giác quen thuộc với một sự kiện, con người hoặc địa điểm mặc dù thực tế là chúng ta mới gặp lần đầu tiên. Từ tiếng Pháp có nghĩa là “đã từng xảy ra”, déjà vu mô tả cảm giác rằng một sự kiện […]

Nguyên nhân Liên quan đến Sử dụng Điện Thoại Quá Mức Tìm kiếm Sự Tránh Tránh: Nghiên cứu cho thấy những cá nhân sử dụng điện thoại để lảng tránh những cảm xúc tiêu cực có nguy cơ cao mắc chứng lo lắng và trầm cảm. Điện thoại cung cấp một phương tiện để thoát […]

Vai Trò Của Trí Tuệ Cảm Xúc Trí tuệ cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm: Mối quan hệ: EQ giúp bạn xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn bằng cách thúc đẩy sự đồng cảm, giao tiếp hiệu quả và giải quyết xung […]

Lợi ích của Ngồi Thiền Thư giãn và Giảm căng thẳng: Ngồi thiền giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Tập trung và Minh mẫn: Thiền luyện tập cho tâm trí tập trung, cải thiện sự chú ý và khả năng nhận thức. Giảm đau nhức cơ thể: […]

Nguyên nhân của Rối loạn Lo âu Chia ly Giai đoạn phát triển bình thường: Ở trẻ sơ sinh, lo âu chia ly là một phần bình thường của quá trình phát triển. Căng thẳng trong cuộc sống: Các sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như ly hôn hoặc mất người thân, có thể kích […]

Trang điểm nhẹ nhàng Nam giới thường thích phụ nữ trang điểm nhẹ nhàng hơn là kiểu trang điểm cầu kỳ. Trang điểm dày có thể che đi những nét đẹp tự nhiên và khiến bạn trông kém hấp dẫn hơn. Vòng eo nhỏ Vòng eo nhỏ là dấu hiệu của sức khỏe tốt và […]

1. Đối mặt với nỗi sợ hãi: Tránh né các hoạt động xã hội chỉ khiến chứng sợ giao tiếp của bạn trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn bằng cách tham gia các hoạt động xã hội thường xuyên. Bắt đầu từ những hoạt động nhỏ […]

Căng Thẳng Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Cơ Thể? Căng thẳng có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức, bao gồm đau đầu, căng cơ và cảm giác quá tải. Nó cũng có thể kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, dẫn đến tăng nồng độ hormone cortisol. Cortisol và Tăng Cân […]