Tâm lý - Tâm thần

### ***Tầm quan trọng của độc thoại nội tâm tích cực*** Độc thoại nội tâm tích cực là những lời khích lệ và quả quyết mà chúng ta nói với chính mình. Nó giúp tăng cường sự tự tin, giảm bớt cảm xúc tiêu cực và tạo động lực cho chúng ta hành động. Ngược […]

Dấu hiệu của công việc quá tải Mất hứng thú và động lực làm việc: Cảm thấy chán nản, mệt mỏi, mất hứng thú với mọi thứ liên quan đến công việc. Mất tập trung: Dễ quên, nhầm lẫn, khó tập trung vào nhiệm vụ. Dễ cáu gắt: Cảm thấy khó chịu, bực bội với […]

Dành Thời Gian Cho Nhau Mỗi Ngày Dành thời gian cho nhau không chỉ có nghĩa là ở bên nhau về mặt thể xác mà còn là kết nối cảm xúc. Các cặp đôi hạnh phúc thường cố gắng dành ra một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày để trò chuyện, lắng nghe nhau, hoặc […]

1. Cô lập Người yêu của bạn cố gắng cô lập bạn khỏi bạn bè và gia đình. Họ thuyết phục bạn rằng “chỉ có hai ta”. Điều này tạo ra cảm giác phụ thuộc và làm bạn khó xây dựng các mối quan hệ khác. 2. Không chấp nhận sai lầm Người yêu của […]

Duy trì Động lực Tập Thể Dục Thay đổi Bài Tập Thường Xuyên: Tránh sự nhàm chán và tăng cường thể lực tổng thể bằng cách đa dạng hóa các bài tập của bạn. Tập Thể Dục như một Công Việc “Vặt”: Thực hiện các hoạt động thể chất như một phần của thói quen […]

Hít thở sâu để Làm dịu Sự lo lắng Khi cảm thấy lo lắng, hãy nhắm mắt lại và hít một hơi thật sâu bằng mũi. Giữ hơi trong vài giây rồi thở ra từ từ qua miệng. Lặp lại quá trình này nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn. Tự […]

1. Cùng đi mua sắm với bạn trai Rủ bạn trai đi mua sắm có thể là một thử thách, nhưng nó rất đáng để thử. Chọn một cửa hàng dành riêng cho nam giới để tránh bị phân tâm. Hãy giải thích nhẹ nhàng cho bạn trai của bạn hiểu về những kiểu quần […]

Nguyên nhân của Rối loạn Căng thẳng Cấp tính Rối loạn căng thẳng cấp tính có thể do nhiều loại chấn thương gây ra, bao gồm: Tai nạn xe cơ giới Chấn thương sọ não nhẹ Bị hành hung Bỏng Tai nạn công nghiệp Bị tấn công hoặc lạm dụng tình dục Chứng kiến cảnh […]

### Giao tiếp * Lên kế hoạch hẹn hò lãng mạn để tập trung vào nhau. * Đặt ra các quy định về giao tiếp, chẳng hạn như không ngắt lời hoặc sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực. * Lặp lại lời nói của đối phương để thể hiện sự quan tâm và […]

Nguyên nhân Gây Rối Loạn Ác Mộng Căng thẳng và lo lắng kéo dài: Những căng thẳng trong cuộc sống, thay đổi hoặc trải nghiệm đau buồn có thể kích hoạt những giấc mơ đáng sợ. Chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD): Tai nạn, lạm dụng tình dục và tra tấn thường […]

1. Tham gia nhóm hỗ trợ Những người có khả năng phục hồi tốt thường có những mối quan hệ thân thiết với bạn bè và gia đình. Họ cung cấp sự hỗ trợ vô giá trong những thời điểm khó khăn. Chỉ cần có những người thân yêu lắng nghe và hỗ trợ bạn […]

Mối Quan Hệ Với Người Cũ Mối quan hệ với người cũ có thể vẫn tồn tại sau ly hôn, đặc biệt là khi có con chung hoặc tài sản chưa được phân chia. Điều này có thể ảnh hưởng đến cuộc tái hôn mới, chẳng hạn như người cũ có thể can thiệp vào […]