Tâm lý - Tâm thần

Lợi ích về sức khỏe thể chất Trao đổi chất lành mạnh hơn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người nuôi thú cưng có nhiều khả năng tập thể dục thường xuyên hơn, điều này có thể dẫn đến việc giảm cân và sức khỏe trao đổi chất tốt hơn. Khi dắt chó […]

Nguyên nhân sống vì mọi người quá nhiều Chấn thương tâm lý trong quá khứ Cảm giác tự ti về chính mình Nỗi sợ bị từ chối Ảnh hưởng của việc sống vì mọi người quá nhiều Sự thất vọng và buồn bực: Cảm thấy không được công nhận hoặc đánh giá cao. Bị lợi […]

Hội chứng “Alice ở xứ sở thần tiên” Dấu hiệu: Nhận thức méo mó về kích thước và màu sắc của môi trường Cảm giác cơ thể bị biến dạng Mất phương hướng Khó hiểu về màu sắc Rối loạn Thực tế Dấu hiệu: Cố tình tự gây bệnh hoặc các vấn đề sức khỏe […]

Platonic Love: Một Định Nghĩa Platonic love là một dạng tình cảm sâu sắc, không lãng mạn hoặc tình dục, tập trung vào sự gắn kết tinh thần và tình cảm. Thuật ngữ này bắt nguồn từ triết gia Hy Lạp cổ đại Plato, người tin rằng tình yêu thuần khiết có thể nâng cao […]

Nghệ thuật xây dựng mối quan hệ: Các kỹ năng thiết yếu Nghệ thuật xây dựng mối quan hệ bao gồm nhiều kỹ năng mềm thiết yếu, chẳng hạn như: Đánh giá cao người khác: Lời khen ngợi và sự công nhận chân thành có thể tạo dựng sự tin tưởng và thiện chí. Tránh […]

Nguyên Nhân Gây Nghiện Mạng Xã Hội 1. Nghiện Dopamine: Khi tương tác trên mạng xã hội, não bộ giải phóng dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác vui sướng và mãn nguyện. 2. Thiếu Cảm Giác Kết Nối: Mạng xã hội cung cấp một cảm giác kết nối khi nhận được […]

Bạn Biến Thành Một Người Hồn Nhiên Như Đã Say Rượu Khi yêu, bạn có thể thấy mình cởi mở hơn, trò chuyện dễ dàng hơn và ít lo lắng hơn. Oxytocin, “hormone ôm”, đóng một vai trò quan trọng, khiến bạn khao khát sự gần gũi và kết nối. Bạn Có Thể Tăng Cân […]

Kiềm chế cảm xúc tiêu cực Chấp nhận cảm xúc của bạn: Không phớt lờ cảm xúc, hãy để chúng diễn ra mà không phán xét hay ngăn cản. Tưởng tượng bạn đang ở nơi yên tĩnh: Nhắm mắt lại và hình dung một nơi an toàn, thư giãn. Hít thở chậm và đều để […]

Chia sẻ gánh nặng Liên hệ với bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp để được hỗ trợ. Đừng ngại nhờ cậy người khác giúp đỡ khi cần thiết. Chia sẻ gánh nặng giúp bạn giải tỏa căng thẳng và có thời gian chăm sóc bản thân. Trò chuyện với người thân Nói chuyện với […]

1. Hồi Tưởng Về Những Kỷ Niệm Vui Vẻ Khi cảm thấy chán nản, hãy thử nhớ lại những kỷ niệm ấm áp và vui vẻ. Điều này giúp nhắc nhở bạn rằng ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất, vẫn có những khoảnh khắc hạnh phúc. 2. Nhận Thức Rằng Nỗi Đau […]