Tâm lý - Tâm thần

Hiểu Về Sự Cô Đơn Sự cô đơn là một cảm giác đau khổ do thiếu kết nối xã hội có ý nghĩa. Nó khác với việc ở một mình và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh. Những Người Bị Ảnh Hưởng Bởi Sự Cô Đơn Một […]

Lợi ích của Sự thật Sự thật có lợi cho sức khỏe tinh thần theo nhiều cách: Tăng cường mối quan hệ: Người trung thực được tin tưởng hơn và có nhiều mối quan hệ bền chặt hơn. Giảm căng thẳng: Nói dối tạo ra căng thẳng vì người nói phải lo lắng về việc […]

Nguyên nhân gây ra áp lực thi cử Áp lực thi cử có thể phát sinh từ nhiều yếu tố, bao gồm: Phản ứng sinh học: Cơ thể tiết ra hormone adrenaline khi căng thẳng, dẫn đến phản ứng “chiến hay chạy”. Kết quả thi kém trước đây: Kinh nghiệm thi kém có thể gây […]

Căng thẳng và Cơ Thể Căng thẳng có thể biểu hiện theo nhiều cách, từ đau đầu và căng cơ đến cảm giác quá tải và mất kiểm soát. Khi đối mặt với căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Cortisol và Tăng […]

Phụ nữ độc lập Phụ nữ độc lập là những người không phụ thuộc vào người khác về mặt tài chính, tình cảm hoặc tinh thần. Họ có sự tự tin mạnh mẽ, đưa ra quyết định sáng suốt và sống theo giá trị của riêng mình. Đàn ông bị thu hút bởi sự tự […]

1. Tìm hiểu về trầm cảm Nhận thức đúng tình trạng của bản thân là bước đầu tiên để vượt qua trầm cảm. Tìm đến bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý để được chẩn đoán và hỗ trợ kịp thời. 2. Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục kích thích tâm […]

1. Chia nhỏ khối lượng công việc Trầm cảm có thể gây ra cảm giác lo lắng và choáng ngợp. Chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn để giảm căng thẳng và tăng khả năng kiểm soát. Lập kế hoạch cụ thể và chia nhỏ các dự án phức tạp thành […]

Green Flag Là Gì? Green flag, hay còn gọi là “cờ xanh”, là thuật ngữ dùng để chỉ những hành động và hành vi tích cực trong một mối quan hệ tình cảm. Đây là những dấu hiệu cho thấy mối quan hệ này có nền tảng vững chắc và có khả năng phát triển […]

1. Mời bạn thân đi cùng Tham gia các hoạt động xã hội có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, nhưng tránh né chúng chỉ khiến nỗi sợ trở nên tồi tệ hơn. Mời một người bạn thân đi cùng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và có thêm động lực để […]

Dấu hiệu của Cơn Nghiện Mua Sắm Ám ảnh về việc mua sắm: Người nghiện mua sắm luôn bị thôi thúc mua sắm, bất kể họ có cần hay không. Nợ nần chồng chất: Việc chi tiêu quá mức dẫn đến nợ nần chồng chất, gây khó khăn trong việc thanh toán các khoản nợ. […]

1. Đối mặt với Quá khứ, Không Dằn Vặt Bản Thân Chấp nhận thất bại và thiếu kiểm soát là một phần của cuộc sống. Học hỏi từ quá khứ nhưng đừng đắm chìm trong hối tiếc. Thay vào đó, hãy tập trung vào những trải nghiệm tích cực và chuẩn bị cho tương lai. […]

Trị Liệu Nghệ Thuật Là Gì? Trị liệu nghệ thuật là một hình thức trị liệu sử dụng các hoạt động nghệ thuật như vẽ tranh, điêu khắc, âm nhạc và nhiếp ảnh để giúp các cá nhân khám phá và thể hiện suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm của mình. Thông qua quá […]