Tâm lý - Tâm thần

Nguyên Nhân Của Cảm Giác Bị Ghét Bỏ Thiếu tự tin: Những người thiếu tự tin có thể cho rằng mình không đáng yêu hoặc thậm chí ghét bản thân. Rối loạn lo âu hoặc trầm cảm: Các tình trạng này có thể gây ra lo lắng quá mức và suy nghĩ tiêu cực, dẫn […]

Đối mặt với quá khứ Chấp nhận thất bại và rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ. Tránh suy nghĩ quá nhiều về quá khứ và tập trung vào tương lai. Nhìn lại quá khứ để học hỏi từ những trải nghiệm và tiếp tục tiến lên. Chấp nhận sự thay đổi Thay đổi […]

1. Chấp nhận Tâm trạng Không vui Khi tâm trạng không vui, điều quan trọng là phải thừa nhận cảm xúc của mình thay vì cố gắng né tránh hoặc che đậy chúng. Bằng cách chấp nhận rằng mình đang cảm thấy không vui, bạn có thể bắt đầu xử lý những cảm xúc đó […]

1. Ngừng liên lạc với đối phương Ngừng liên lạc tạm thời hoặc vĩnh viễn để tạo không gian và thời gian cần thiết để chữa lành. Hạn chế sử dụng mạng xã hội và xóa bỏ những kỷ niệm có thể gợi lại nỗi đau. 2. Dành thời gian chăm sóc bản thân Chú […]

Triệu chứng của Rối loạn ám ảnh cưỡng chế Rối loạn ám ảnh cưỡng chế biểu hiện qua các ám ảnh và hành vi cưỡng chế dai dẳng. Ám ảnh Suy nghĩ không mong muốn, chẳng hạn như hình ảnh bạo lực hoặc đồi trụy Nỗi sợ hãi vô lý về việc làm hại bản […]

1. Chấn Thương Tâm Lý Thời Thơ Ấu Chấn thương thời thơ ấu, chẳng hạn như ngược đãi hoặc chứng kiến bạo lực, có thể dẫn đến căng thẳng kéo dài. Những trải nghiệm này có thể gây ra những thay đổi lâu dài về cấu trúc não, khiến cá nhân dễ bị căng thẳng […]

1. Lý tưởng hóa quá mức Khi bạn bắt đầu một mối quan hệ, dễ dàng bị cuốn hút vào những điểm tích cực của đối phương. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực tế và nhận thức được cả những khuyết điểm của họ. Nếu bạn thấy mình đang lý tưởng hóa người […]

Hiểu về Liên kết Tâm-Thân Tâm trạng và cảm xúc của chúng ta có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất của chúng ta. Khi chúng ta trải qua căng thẳng, lo lắng hoặc buồn bã, cơ thể chúng ta phản ứng bằng các triệu chứng như tăng huyết áp, loét […]

Hướng dẫn về Stress Stress là một phản ứng sinh lý và tâm lý đối với các mối đe dọa hoặc thách thức được nhận thức. Cơ thể tiết ra các hormone như cortisol, adrenaline và noradrenaline, kích thích phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Các Loại Stress 1. Stress do Lo lắng Xung […]

Người Hướng ngoại là gì? Người hướng ngoại là những cá nhân có xu hướng tập trung vào thế giới bên ngoài, tìm kiếm sự tương tác xã hội và hoạt động trong các môi trường xã hội. Họ thường được mô tả là những người thích tiệc tùng, có khả năng thu hút mọi […]

Tác hại của phim đen Nghiện thủ dâm và phim đen Giảm khoái cảm tình dục Rối loạn cương dương (ở nam giới) Ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ Thúc đẩy các hành vi cưỡng bức tình dục Xác định động lực cai nghiện Hiểu rõ tác hại của phim đen […]

Hiểu cảm xúc của người nghiện Cơn nghiện gây ra cảm giác khó chịu và cô lập cho người nghiện. Họ có thể gặp khó khăn khi chia sẻ cảm xúc của mình với những người không nghiện. Hiểu những cảm xúc này là điều quan trọng để giao tiếp hiệu quả. Cảm thông với […]