Tâm lý - Tâm thần

10 Nghề Nghiệp Căng Thẳng Nhất và Nguy Cơ Trầm Cảm | Xếp hạng | Nghề nghiệp | Tỷ lệ trầm cảm | |—|—|—| | 1 | Nhân viên chăm sóc bệnh nhân | 10,8% | | 2 | Nhân viên phục vụ | 10,0% | | 3 | Nhà hoạt động cộng đồng | […]

Lợi ích của ngâm chân nước nóng Cải thiện trí não và tinh thần * Giúp thư giãn sâu, giảm căng thẳng và cân bằng cảm xúc * Tăng cường sự tập trung, năng lượng và cảm giác hài lòng Tăng cường thể chất * Thúc đẩy lưu thông máu, giải độc và dinh dưỡng […]

Mẹo phong thủy phòng ngủ cho vợ chồng hạnh phúc Đồ đạc thành đôi: Theo phong thủy, đồ đạc thành đôi trong phòng ngủ tượng trưng cho sự hòa hợp và gắn kết của vợ chồng. Đặt hai tủ đầu giường, hai đèn ngủ, hai gối và hai chăn để tạo sự cân bằng và […]

Tập thể dục đều đặn Đi bộ hoặc chạy bộ: Giúp giải phóng endorphin, cải thiện tâm trạng, tập trung và giấc ngủ. Yoga: Tăng cường sức khỏe thể chất, thư giãn và cải thiện tinh thần. Hít thở sâu: Điều chỉnh hơi thở để làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng. Giúp đỡ […]

Nguyên nhân hội chứng sợ người lạ Nguyên nhân chính xác của hội chứng sợ người lạ vẫn chưa được xác định, nhưng có thể do nhiều yếu tố tác động, bao gồm: Đặc điểm tính cách: Những người có tính cách nhút nhát hoặc hay lo lắng có nhiều khả năng mắc hội chứng […]

Những Lợi Ích của Ngồi Thiền Giảm căng thẳng và lo lắng Hỗ trợ điều trị trầm cảm Rèn luyện sự tập trung và tỉnh táo Giảm đau nhức cơ thể Cải thiện giấc ngủ Tăng cường nhận thức và sự sáng tạo Các Tác Hại Tiềm Ẩn của Ngồi Thiền 1. Ảo Tưởng – […]

Hiểu Về Sự Cô Đơn Sự cô đơn là một cảm giác đau khổ do thiếu kết nối xã hội có ý nghĩa. Nó khác với việc ở một mình và có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh. Những Người Bị Ảnh Hưởng Bởi Sự Cô Đơn Một […]

Lợi ích của Sự thật Sự thật có lợi cho sức khỏe tinh thần theo nhiều cách: Tăng cường mối quan hệ: Người trung thực được tin tưởng hơn và có nhiều mối quan hệ bền chặt hơn. Giảm căng thẳng: Nói dối tạo ra căng thẳng vì người nói phải lo lắng về việc […]

Nguyên nhân gây ra áp lực thi cử Áp lực thi cử có thể phát sinh từ nhiều yếu tố, bao gồm: Phản ứng sinh học: Cơ thể tiết ra hormone adrenaline khi căng thẳng, dẫn đến phản ứng “chiến hay chạy”. Kết quả thi kém trước đây: Kinh nghiệm thi kém có thể gây […]

Căng thẳng và Cơ Thể Căng thẳng có thể biểu hiện theo nhiều cách, từ đau đầu và căng cơ đến cảm giác quá tải và mất kiểm soát. Khi đối mặt với căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng nồng độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Cortisol và Tăng […]

Phụ nữ độc lập Phụ nữ độc lập là những người không phụ thuộc vào người khác về mặt tài chính, tình cảm hoặc tinh thần. Họ có sự tự tin mạnh mẽ, đưa ra quyết định sáng suốt và sống theo giá trị của riêng mình. Đàn ông bị thu hút bởi sự tự […]

1. Tìm hiểu về trầm cảm Nhận thức đúng tình trạng của bản thân là bước đầu tiên để vượt qua trầm cảm. Tìm đến bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý để được chẩn đoán và hỗ trợ kịp thời. 2. Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục kích thích tâm […]