Tâm lý - Tâm thần

1. Tích cực đối thoại với chính mình Cách bạn nói chuyện với bản thân có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình phục hồi. Thay vì tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực, hãy tự nhủ những câu “thần chú” tích cực. Điều này giúp bạn điều chỉnh tâm trạng và hướng đến […]

Các Dạng Tự Kỷ Tự kỷ là một tình trạng phổ quát bao gồm một loạt các triệu chứng có thể biểu hiện ở mức độ khác nhau. Các dạng tự kỷ chính bao gồm: 1. Rối Loạn Tự Kỷ Rối loạn tự kỷ là dạng tự kỷ phổ biến nhất. Nó đặc trưng bởi […]

Sốc văn hóa là gì? Sốc văn hóa là một phản ứng tâm lý tạm thời xảy ra khi một cá nhân chuyển đến một nền văn hóa khác biệt đáng kể so với nền văn hóa của họ. Nó có thể gây ra cảm giác bỡ ngỡ, lo lắng, cô lập và thậm chí […]

Hiểu Rõ Yêu Cầu Công Việc Trò chuyện kỹ lưỡng với cấp trên hoặc khách hàng để làm rõ yêu cầu. Đặt câu hỏi để xác định mục tiêu, mong đợi và tiêu chuẩn chất lượng cụ thể. Tránh hiểu lầm và lãng phí thời gian bằng cách xác nhận yêu cầu trước khi bắt […]

“Báo” trên Mạng Xã Hội: Ý Nghĩa và Nguồn Gốc Trong bối cảnh mạng xã hội, “báo” là một từ lóng chỉ những người hành động thiếu suy nghĩ, vô ích và gây phiền toái cho người xung quanh. Từ này bắt nguồn từ từ “báo” trong tiếng Việt, vốn dùng để chỉ một loài […]

Giai điệu thiên nhiên Nghiên cứu cho thấy rằng những giai điệu thiên nhiên như tiếng nước chảy hoặc tiếng lá xào xạc có thể cải thiện khả năng nhận biết và tâm trạng. Những giai điệu dịu nhẹ này giúp tăng cường chức năng nhận thức và tập trung. Nhạc cổ điển Nhạc cổ […]

1. Dành thời gian cho nhau Làm các bữa ăn trở nên vui vẻ: Ăn uống cùng nhau không chỉ thúc đẩy dinh dưỡng mà còn tạo cơ hội giao tiếp và gắn kết gia đình. Cả nhà cùng bên nhau vào các ngày lễ: Gác lại các thiết bị điện tử, tham gia các […]

Nguyên nhân của Trầm cảm vì vỡ nợ Phá sản công ty Làm ăn thua lỗ Bị lừa đảo tiền bạc Triệu chứng của Trầm cảm vì vỡ nợ Đau đầu Dễ nóng giận Có ý định tự tử Ám ảnh và khó ngủ Thường xuyên sợ hãi Giảm khả năng tập trung Tránh né […]

Nguyên nhân của Erotomania Nguyên nhân chính xác của erotomania vẫn chưa được biết rõ, nhưng một số giả thuyết cho rằng: Thiếu thốn tình cảm thời thơ ấu: Trải nghiệm thời thơ ấu tiêu cực có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tâm lý và dẫn đến erotomania. Sự mất cân bằng hóa […]

Nguyên nhân của Nghiện Công Việc Áp lực công việc: Cạnh tranh cao, thời hạn chặt chẽ và mong muốn thành công có thể dẫn đến chứng nghiện công việc. Tính cách hoàn hảo: Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có xu hướng đặt ra các tiêu chuẩn cao và cảm thấy cần phải […]

Viết nhật ký: Lợi ích và cách thức Lợi ích của việc viết nhật ký Ghi chép thông tin Rèn luyện kỹ năng ngôn ngữ Trị liệu tâm lý Cách thức viết nhật ký Viết nhật ký cổ điển – Chuẩn bị sổ và bút – Trang trí sổ nhật ký theo sở thích Viết […]

1. Ôm nhau giúp giảm căng thẳng Khi ôm nhau, cơ thể giải phóng hormone oxytocin, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm lo lắng và căng thẳng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả người ôm và người được ôm đều trải nghiệm sự giảm căng thẳng đáng kể. 2. Ôm nhau […]