1. Lý tưởng hóa quá mức
Khi bạn bắt đầu một mối quan hệ, dễ dàng bị cuốn hút vào những điểm tích cực của đối phương. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực tế và nhận thức được cả những khuyết điểm của họ. Nếu bạn thấy mình đang lý tưởng hóa người kia và bỏ qua những vấn đề tiềm ẩn, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh.
2. Bỏ qua sở thích của bản thân
Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai bên nên tôn trọng và hỗ trợ sở thích của nhau. Nếu bạn thấy mình đang bỏ bê sở thích của riêng mình để dành thời gian cho đối phương, đó có thể là dấu hiệu của sự phụ thuộc quá mức. Điều quan trọng là phải duy trì sự độc lập và theo đuổi những hoạt động mang lại niềm vui và thỏa mãn cho bạn.
3. Tin tưởng mù quáng
Tin tưởng là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào. Tuy nhiên, tin tưởng mù quáng có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng. Nếu bạn thấy mình đang tin tưởng người kia mặc dù có bằng chứng cho thấy họ không đáng tin cậy, đó có thể là dấu hiệu của sự thiếu tự tin hoặc sợ hãi. Điều quan trọng là phải đặt câu hỏi khi cần thiết và bảo vệ bản thân khỏi những người có thể lợi dụng lòng tin của bạn.
4. Không thể nói ra lời từ chối
Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai bên đều có quyền từ chối. Nếu bạn thấy mình không thể nói ra lời từ chối với người kia vì sợ làm họ phật lòng hoặc mất lòng họ, đó có thể là dấu hiệu của sự phụ thuộc quá mức. Điều quan trọng là phải có thể bày tỏ nhu cầu và mong muốn của bạn, ngay cả khi chúng không giống với nhu cầu và mong muốn của người kia.
5. Ghen tuông quá mức
Ghen tuông là một cảm xúc bình thường trong các mối quan hệ, nhưng ghen tuông quá mức có thể phá hoại. Nếu bạn thấy mình ghen tị với bạn bè, đồng nghiệp hoặc thậm chí là gia đình của người kia, đó có thể là dấu hiệu của sự bất an hoặc sợ hãi bị bỏ rơi. Điều quan trọng là phải giải quyết những vấn đề này để chúng không phá hủy mối quan hệ của bạn.
6. Muốn ở cạnh người kia mọi lúc
Trong khi dành thời gian cho người yêu là điều quan trọng, nhưng điều quan trọng là phải duy trì một cuộc sống riêng tư. Nếu bạn thấy mình muốn ở bên người kia mọi lúc mọi nơi, đó có thể là dấu hiệu của sự phụ thuộc quá mức. Điều quan trọng là phải có thời gian cho bản thân để theo đuổi sở thích, dành thời gian cho bạn bè và gia đình và chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
7. Bào chữa cho hành vi xấu
Trong các mối quan hệ lành mạnh, cả hai bên đều chịu trách nhiệm về hành động của mình. Nếu bạn thấy mình đang bào chữa cho hành vi xấu của người kia, đó có thể là dấu hiệu của sự phụ thuộc quá mức hoặc sợ hãi. Điều quan trọng là phải đặt ra ranh giới và không chấp nhận hành vi không thể chấp nhận được.
8. Không được tôn trọng
Tôn trọng là điều cần thiết trong mọi mối quan hệ. Nếu bạn thấy mình không được người kia tôn trọng, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh. Không tôn trọng có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức, chẳng hạn như chế nhạo, lăng mạ hoặc hạ thấp bạn. Điều quan trọng là phải đặt ra ranh giới và không dung thứ cho hành vi thiếu tôn trọng.
9. Cảm thấy không được yêu thương
Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai bên đều cảm thấy được yêu thương và được hỗ trợ. Nếu bạn thấy mình không được người kia yêu thương, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh. Cảm thấy không được yêu thương có thể dẫn đến các vấn đề về lòng tự trọng và sự cô lập. Điều quan trọng là phải tìm một người khiến bạn cảm thấy được yêu thương và trân trọng.
10. Cảm thấy bế tắc
Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình bế tắc và không thể giải quyết được, đó có thể là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh. Cảm thấy bế tắc có thể dẫn đến cảm giác bất lực, tuyệt vọng và cô lập. Điều quan trọng là phải tìm cách giải quyết vấn đề hoặc chấm dứt mối quan hệ nếu nó không còn lành mạnh.
