Cá và Các Loại Hạt Giàu Omega-3 Vai trò: Omega-3 thiết yếu cho chức năng não khỏe mạnh, hỗ trợ trí nhớ, tập trung và học tập. Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, hạt lanh, hạt bí ngô, dầu hạt lanh, dầu đậu nành, quả óc chó. Quả Mọng: Siêu […]