1. Kiểm Soát Chất Béo Bão Hòa và Chất Béo Chuyển Hóa Giảm tiêu thụ thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa nguyên kem, nguyên béo, vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng cholesterol toàn phần. Tránh chất béo chuyển hóa có trong bánh quy, bánh ngọt và đồ ăn vặt […]