Nguyên nhân gây mỡ máu cao
Mỡ máu cao thường là do lối sống không lành mạnh, bao gồm:
- Ăn nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa
- Ăn ít chất xơ
- Không tập thể dục thường xuyên
- Hút thuốc
- Uống nhiều rượu bia
- Thừa cân hoặc béo phì
Biến chứng của mỡ máu cao
Mỡ máu cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như:
- Đau thắt ngực
- Nhồi máu cơ tim
- Đột quỵ
- Bệnh động mạch ngoại vi
- Bệnh thận
Các cách điều trị mỡ máu dân gian hiệu quả
Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, một số cách điều trị mỡ máu dân gian có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh hiệu quả, bao gồm:
1. Cao bí đao
- Bí đao có tính mát, lợi niệu, tiêu phù, thanh nhiệt giải độc.
- Chất xơ hòa tan trong bí đao giúp giảm sự hấp thụ cholesterol và chất béo, hỗ trợ giảm mỡ máu.
- Sử dụng thịt quả bí đao phơi khô để sắc lấy nước uống hàng ngày.
2. Táo mèo
- Táo mèo có tác dụng hành khí, tiêu thực, kiện vị, hoạt huyết, tán ứ kết.
- Hoạt chất flavonoid trong táo mèo kích thích chuyển hóa, ngăn tích tụ mỡ thừa và chất độc.
- Dùng táo mèo phơi khô, hãm cùng nước nóng thành trà và uống hàng ngày.
3. Giá đỗ
- Giá đỗ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất.
- Saponin trong giá đỗ giúp loại bỏ cholesterol xấu LDL mà không làm giảm chất béo tốt HDL.
- Bổ sung giá đỗ vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ giảm mỡ máu.
Các phương pháp điều trị khác tại nhà
Ngoài các cách điều trị dân gian, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp điều trị khác tại nhà để hỗ trợ giảm mỡ máu, bao gồm:
- Ăn nhạt, bổ sung nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạn chế chất béo từ động vật và chất béo chuyển hóa.
- Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.
- Bỏ hút thuốc.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Hạn chế uống rượu bia và chất kích thích.
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng.
- Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Lưu ý: Các bài thuốc trị mỡ máu dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ và không thay thế các phương pháp điều trị y tế. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị nào.
