Mang thai

Lợi ích Về Thể Chất 1. Tăng Cường Sức Mạnh Cơ Thể Yoga giúp cân bằng những thay đổi về hormone trong thời kỳ mang thai, hạn chế tích mỡ thừa và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Nó cũng giúp cải thiện tư thế và sự linh hoạt, làm giảm nguy cơ đau lưng […]

Trà Đường Là Gì? Trà đường là một thức uống kết hợp giữa chiết xuất lá trà hoặc nước trà xanh với đường, tạo nên vị ngọt dễ uống. Nó phổ biến ở nhiều nước và có thể được dùng để pha chế các loại đồ uống giải khát như trà chanh, trà tắc, trà […]

Magnesi B6 là gì? Magnesi B6 là sự kết hợp giữa khoáng chất magiê và vitamin B6. Magie tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, bao gồm cả sản xuất năng lượng, chức năng cơ và thần kinh. Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa protein, […]

Đau bụng dưới và đau lưng: Dấu hiệu mang thai hay không? Đau bụng dưới và đau lưng là những triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, nhưng chúng cũng có thể chỉ ra các tình trạng khác. Để xác định chính xác nguyên nhân, điều quan trọng là phải xem xét các yếu tố […]

Rủi ro khi bà bầu tắm rửa Tắm bồn nước nóng: Có thể làm tăng thân nhiệt, gây giảm huyết áp, mất nước, chóng mặt và tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Lưu ý khi tắm rửa trong từng giai đoạn thai kỳ Tam cá nguyệt thứ nhất: Dùng nước ấm […]

1. Thực đơn giàu sắt, phòng ngừa thiếu máu sau sinh Thịt bò xào hành tây Bông cải xanh xào thịt heo Canh rau ngót nấu mướp cùng thịt băm 2. Thực đơn ở cữ thanh nhiệt, giải độc cho mẹ sinh thường Tôm rim tỏi Củ sen xào nấm Canh bầu nấu tôm Bưởi […]

Các Loại Thuốc Nhuận Tràng An Toàn Cho Bà Bầu Các nghiên cứu về độ an toàn của thuốc nhuận tràng trong thai kỳ còn hạn chế, nhưng một số loại thuốc đã được chứng minh là an toàn. Các loại thuốc nhuận tràng này bao gồm: Thuốc nhuận tràng tạo khối: Được làm từ […]

Thực phẩm giàu protein Vai trò: Cung cấp nguyên liệu xây dựng cơ bắp và mô cho thai nhi, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, thiếu máu và sinh non. Nguồn thực phẩm: Thịt lợn, thịt gà, thịt bò, các loại đậu, sữa. Lượng khuyến nghị: 70g mỗi ngày. Trứng Vai trò: Chứa choline […]

Nhu cầu sữa cho bà bầu Sữa và các chế phẩm từ sữa đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của bà bầu, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, protein và vitamin. Canxi đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của xương và răng của thai […]

Nguyên Nhân Suy Giảm Trí Nhớ Sau Sinh Sự suy giảm trí nhớ sau sinh có thể khác nhau ở từng bà mẹ. Nguyên nhân chính bao gồm: Thay đổi nội tiết tố: Sự gia tăng estrogen, oxytocin và prolactin sau sinh có thể ảnh hưởng đến cấu trúc não, khiến mẹ tập trung vào […]

1. Chu Kỳ Kinh Nguyệt Không Đều Chu kỳ kinh nguyệt không đều, ngắn hơn 24 ngày hoặc dài hơn 35 ngày, có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến rụng trứng và buồng trứng đa nang. 2. Chu Kỳ Kinh Nguyệt Quá Ngắn Hoặc Quá Dài Chu kỳ kinh nguyệt […]

Nhu cầu Canxi trong Thai Kỳ và Khi Cho Con Bú Khi mang thai: Mẹ bầu cần 1.200mg canxi mỗi ngày. Đối với trẻ sơ sinh: Bé cần từ 200-300mg canxi trong 6 tháng đầu để phát triển xương và răng chắc khỏe. Khi cho con bú: Mẹ mất khoảng 200-300mg canxi mỗi ngày do […]