Trước khi hiến máu nên ăn gì? Thực phẩm giàu sắt: Sắt heme: Dễ hấp thụ, có trong trứng, nội tạng (gan, tim), thịt (cừu, lợn, bò), cá ngừ, tôm, nghêu. Sắt nonheme: Hấp thụ kém hơn, có trong đậu (đậu phụ, đậu trắng, đậu khô, đậu lăng), rau (khoai lang, đậu Hà Lan, bông […]