Nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt
- Mất máu do kinh nguyệt quá nhiều, chấn thương hoặc phẫu thuật
- Không dung nạp gluten
- Viêm loét dạ dày tá tràng
- Một số bệnh ung thư
- Suy dinh dưỡng
Triệu chứng của thiếu máu thiếu sắt
- Mệt mỏi, uể oải
- Khó thở
- Nhịp tim nhanh, hồi hộp
- Da xanh xao
- Rụng tóc
- Móng tay giòn, dễ gãy
- Đau lưỡi
- Hội chứng chân không yên
Tác hại của thiếu máu thiếu sắt
- Giảm khả năng nhận thức và trí nhớ
- Suy giảm hệ miễn dịch
- Tăng nguy cơ tử vong ở thai nhi và trẻ sơ sinh
- Bệnh tim mạch
- Đột quỵ
Phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt
- Tiêu thụ đủ thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, cá, rau lá xanh và đậu
- Ăn các loại thực phẩm tăng cường hấp thụ sắt, chẳng hạn như nước cam và vitamin C
- Tránh uống cà phê hoặc trà sau bữa ăn, vì chúng có thể cản trở sự hấp thụ sắt
- Bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ nếu chế độ ăn không cung cấp đủ sắt
Điều trị thiếu máu thiếu sắt
- Bổ sung sắt bằng đường uống hoặc tiêm
- Điều trị nguyên nhân cơ bản gây mất máu
- Truyền máu trong trường hợp nghiêm trọng
Kết luận
Thiếu máu thiếu sắt là tình trạng có thể phòng ngừa và điều trị được. Bằng cách hiểu các nguyên nhân, triệu chứng và tác hại của thiếu máu, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết và tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời khi cần thiết. Chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung sắt và kiểm tra sức khỏe định kỳ là chìa khóa để duy trì mức độ sắt khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt.
