Trước khi hiến máu nên ăn gì? Thực phẩm giàu sắt Sắt heme: Dễ hấp thụ hơn, tìm thấy trong trứng, nội tạng (gan, tim), thịt (cừu, lợn, bò), cá (ngừ), động vật có vỏ (tôm, nghêu). Sắt nonheme: Ít hấp thụ hơn, tìm thấy trong đậu (đậu phụ, đậu trắng, đậu khô, đậu lăng), […]