Thực phẩm giàu chất xơ Giảm axit dạ dày, làm dịu đầy hơi và đau bụng Thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan: khoai lang, yến mạch, đậu, hạt lanh, lúa mạch, hạt Trái cây và rau quả giàu chất xơ: cam, táo, lê, cà rốt Trà xanh và thực phẩm giàu flavonoid Trà […]