Thói quen lành mạnh

Vệ sinh Thường Xuyên Tắm gội thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn để loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết. Chú ý vệ sinh kỹ những vùng nhạy cảm như nách và vùng kín. Lau khô người hoàn toàn sau khi tắm để ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi. Thay Quần Áo và […]

Nguyên nhân gây mùi hôi dưới cánh tay Mùi hôi dưới cánh tay chủ yếu là do sự tích tụ vi khuẩn trên da. Khi vi khuẩn hấp thụ mồ hôi, chúng tạo ra các sản phẩm phụ có mùi hôi. Các tuyến tiết đầu dưới cánh tay là nơi lý tưởng cho vi khuẩn […]

Hiểu về quá trình hình thành thói quen Thói quen được hình thành thông qua một chu trình ba bước gồm: Yếu tố kích hoạt: Một hành vi hoặc sự kiện kích hoạt hành vi thói quen. Hành vi lặp lại: Thực hiện hành vi thói quen nhiều lần. Thành quả: Một kết quả tích […]

Hậu quả của việc đi giày không phù hợp Đau chân và ngón chân Biến dạng ngón chân Chai chân, phồng rộp Làm trầm trọng thêm các vấn đề về chân hiện có Lợi ích của việc đi giày phù hợp Giảm đau chân và ngón chân Ngăn ngừa các vấn đề về chân trở […]

Các loại côn trùng đốt và triệu chứng Côn trùng đốt gây ra các vết thương trên da, có thể sưng, đỏ hoặc phồng rộp thành mụn nước. Các phản ứng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại côn trùng, độ nhạy cảm của cá nhân và số lượng vết đốt. Triệu chứng của […]

1. Ngủ đủ giấc và Quản lý Căng thẳng Thiếu ngủ và căng thẳng làm tăng cortisol, ức chế hệ miễn dịch. Ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm và tham gia các hoạt động giảm căng thẳng như tập thể dục, thiền định hoặc yoga. 2. Tránh Hút thuốc và Khói thuốc Hút thuốc làm […]

Hóa chất độc hại trong sản phẩm tẩy rửa gia dụng Các sản phẩm tẩy rửa gia dụng thường chứa các hóa chất độc hại như chlorine, butyl cellosolve, natri hydroxit và amoniac. Những hóa chất này có thể gây kích ứng da, tổn thương hệ thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản […]

Nguyên nhân và Triệu chứng của Vết cắn ve chó Ve chó là những loài ký sinh trùng nhỏ, có kích thước bằng hạt dưa hấu, thường bám vào da người và động vật để hút máu. Vết cắn của chúng thường không gây đau hoặc ngứa, nhưng trong một số trường hợp, có thể […]

Viêm mũi dị ứng và ảnh hưởng của nó Viêm mũi dị ứng là tình trạng viêm lớp niêm mạc mũi do phản ứng với các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa hoặc khói thuốc lá. Các triệu chứng phổ biến bao gồm hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi và mắt. […]

Các Loại Liệu pháp Thay thế Nicotine (NRT) NRT có nhiều dạng, mỗi dạng có ưu và nhược điểm riêng: Miếng dán nicotine: Miếng dán thẩm thấu qua da, cung cấp nicotine liên tục trong cả ngày. Kẹo cao su nicotine: Kẹo cao su giúp giảm cơn thèm thuốc tức thì nhưng có thể gây […]

Phân biệt ngưng tim và ngạt thở Ngưng tim: Tình trạng tim ngừng đập, ngưng cung cấp máu cho cơ thể. Ngạt thở: Tình trạng ngừng thở, dẫn đến thiếu oxy trong máu. Dấu hiệu ngưng tim và ngạt thở Ngưng tim: Bất tỉnh Ngừng thở Mất mạch Không phản ứng với kích thích Ngạt […]

Hiểu rõ lý do tại sao bạn muốn cai thuốc lá Thuốc lá gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, không chỉ cho người hút mà còn cho những người xung quanh. Cai thuốc lá bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu, đặc biệt là trẻ em. Chuẩn bị […]