1. Thực phẩm giàu chất xơ Chất xơ giúp giảm axit dạ dày, làm dịu các triệu chứng khó chịu như đầy hơi và đau bụng. Các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan: khoai lang, bột yến mạch, đậu, hạt lanh, lúa mạch, các loại hạt. Rau củ quả và trái cây giàu chất […]