Thay đổi lối sống Chế độ ăn uống: Ăn ít hơn và sớm hơn trong mỗi bữa ăn Chia thành các bữa ăn nhỏ hơn Tránh thực phẩm gây trào ngược như rượu, bạc hà, chocolate và caffeine Ăn các loại thực phẩm hỗ trợ như thịt nạc, sữa chua, đậu, nghệ, yến mạch và […]