Công Dụng Cải Thiện Giấc Ngủ
- Trà tâm sen có chứa các hợp chất như asparagin, nelumbin, nuciferin và liensini, giúp cải thiện giấc ngủ và có tác dụng an thần.
- Uống trà tâm sen sau bữa tối khoảng 1 giờ có thể giúp thư giãn đầu óc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hỗ Trợ Sức Khỏe Tim Mạch
- Ancaloit isoquinoline trong trà tâm sen giúp làm dịu và giãn nở mạch máu, kiểm soát huyết áp, cải thiện tình trạng bồn chồn và tim đập nhanh.
- Trà tâm sen có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp và nhịp tim không đều.
Thanh Nhiệt, Giải Độc
- Trà liên tâm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp giảm mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng bức.
- Tim sen giúp thanh lọc cơ thể thông qua thận và gan, đồng thời có khả năng giải rượu hiệu quả.
Chống Xuất Huyết
- Quercetin và các flavonoid trong trà tâm sen giúp tăng cường độ bền thành mạch, kiểm soát chảy máu và chống xuất huyết.
- Trà tâm sen có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị các tình trạng xuất huyết, đặc biệt là xuất huyết do vỡ mạch máu.
Chống Trầm Cảm
- Isoliensinine và liensinine trong trà tâm sen có đặc tính an thần, giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu.
- Trà tâm sen có thể hỗ trợ chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng.
Kiểm Soát Bệnh Tiểu Đường
- Alkaloid trong trà tâm sen giúp kiểm soát lượng đường trong máu, có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường.
- Trà tâm sen có thể làm giảm sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn, giúp ổn định lượng đường huyết.
Thúc Đẩy Tiêu Hóa
- Trà tâm sen chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
- Trà tâm sen có thể hỗ trợ giảm các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy và đầy hơi.
Hỗ Trợ Giảm Cân
- Trà tâm sen ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbohydrate, giúp giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
- Chất L-Carotene trong trà tâm sen thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Cải Thiện Làn Da
- Các chất chống oxy hóa trong trà tâm sen giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, tăng cường sức khỏe làn da.
- Trà tâm sen có thể giúp giảm mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.
Lưu Ý:
- Không nên uống trà tâm sen khi bụng đói.
- Không sử dụng tim sen ẩm mốc để pha trà.
- Không nên uống trà liên tục trong nhiều tháng.
- Trà tâm sen không phù hợp cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người bị rối loạn kinh nguyệt hoặc rối loạn chức năng sinh lý.
