Thực phẩm Chống Lão Hóa Dành Cho Làn Da Tuổi 40: Bí Quyết Trẻ Trung Không Tuổi

Rau Cải Xoong

• Giàu canxi, kali, vitamin A, C, K, B1, B2
• Chống oxy hóa, tăng lưu thông máu đến tế bào da
• Ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường miễn dịch

Ớt Chuông Đỏ

• Giàu chất chống oxy hóa, vitamin C
• Tăng độ đàn hồi cho da, bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm

Đu Đủ

• Chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất
• Tăng độ đàn hồi da, giảm nếp nhăn
• Enzyme papain giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da

Việt Quất

• Giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa anthocyanin
• Kiểm soát viêm, ngăn ngừa mất collagen
• Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời và ô nhiễm

Bông Cải Xanh

• Giàu vitamin C, K, chất chống oxy hóa, chất xơ, lutein
• Tổng hợp collagen, bảo vệ não bộ, ngăn ngừa loãng xương

Rau Bó Xôi

• Giàu nước, chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, K
• Tăng cường tổng hợp collagen, giữ cho da săn chắc
• Giảm viêm, bảo vệ tóc và xương

Các Loại Hạt

• Giàu vitamin E, axit béo omega-3
• Sửa chữa mô da, giữ ẩm, bảo vệ khỏi tia UV
• Ngăn ngừa suy giảm nhận thức, giảm nguy cơ bệnh tim

Quả Bơ

• Giàu axit béo chống viêm, vitamin A, C, E, K
• Làm mịn, săn chắc da, ngăn ngừa tổn thương do ánh nắng mặt trời
• Giúp loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ chống ung thư da

Khoai Lang

• Giàu beta-carotene, vitamin A, C, E
• Tăng độ đàn hồi da, bảo vệ khỏi gốc tự do
• Làm sáng da, ngăn ngừa ung thư da

Quả Lựu

• Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, punicalagin
• Bảo vệ khỏi gốc tự do, giảm viêm
• Bảo tồn collagen, làm chậm lão hóa da