BệnhviệnPhươngChâu.com
  1. Ăn uống lành mạnh

Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

CMS-Admin

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

Cách Sơ Chế Bào Ngư Không Tanh

“`html

Nguyên liệu:

  • Bào ngư tươi

Các bước:

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

  1. Ngâm bào ngư trong nước từ 5 – 10 phút.
  2. Dùng bàn chải mềm chà sạch bùn đất bám xung quanh vỏ.
  3. Dùng dao hoặc kéo để tách miệng bào ngư ra.
  4. Rửa sạch phần thịt cồi và vỏ bào ngư với nước.
  5. Sử dụng muỗng hoặc dao nhọn để tách phần thịt cồi bào ngư ra khỏi vỏ.
  6. Loại bỏ răng, ruột và các phần màng đen bao quanh thịt bào ngư.
  7. Rửa sạch lớp màng bằng nước muối pha loãng hoặc nước cốt chanh.

“`

1. Súp Bào Ngư Nấm Đông Cô

“`html

Nguyên liệu:

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

  • Bào ngư: 500g
  • Nấm đông cô: 200g
  • Gừng: 1 củ
  • Hành tím: 2 củ
  • Trứng gà: 2 quả
  • Xương gà để nấu nước hầm: 1kg
  • Gia vị: muối, hạt nêm, tiêu, dầu hào, rượu trắng
  • Bột năng để tạo độ sánh: 70g

Các bước:

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

  1. Sơ chế bào ngư như hướng dẫn ở trên.
  2. Nấm đông cô ngâm nước cho nở, rửa sạch, cắt bỏ gốc, thái miếng vừa ăn.
  3. Xương gà trụng nước sôi, rửa sạch.
  4. Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái lát.
  5. Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ.
  6. Cho bào ngư, xương gà và gừng đã sơ chế vào nồi, đổ ngập nước, đun sôi.
  7. Vặn nhỏ lửa, hầm xương trong khoảng 2 giờ để lấy nước dùng.
  8. Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào phi thơm hành tím và tỏi
  9. Cho nấm vào xào cùng, đảo đều tay để phần nấm săn và chín đều các mặt
  10. Khi nguyên liệu đã gần chín, cho thêm 1 – 2 muỗng rượu trắng, 2 muỗng dầu hào vào
  11. Đào liền tay đến lúc chảo cạn thì tắt bếp
  12. Nêm vào nước dùng 1 thìa canh bột nêm, 1 thìa canh đường, ⅔ thìa cà phê muối
  13. Hòa 70g bột năng cùng 100ml nước, sau cho đó vào nồi nước dùng
  14. Tiếp tục đun để súp được sôi kỹ, đảo đều tay tránh việc bột năng hòa tan không đều.
  15. Đập 2 quả trứng gà vào tô, đánh đều.
  16. Đổ trứng vào nồi súp thông qua 1 chiếc rây nhằm tạo sợi đẹp mắt.
  17. Khi trứng đã chín, cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế ở trên vào.
  18. Cho thêm 1 – 3 thìa dầu mè hoặc dầu hào để dậy mùi.
  19. Múc ra bát, rắc tiêu, trang trí cùng một chút lên và thưởng thức.

“`

2. Súp Bào Ngư Đông Trùng Hạ Thảo

“`html

Nguyên liệu:

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

  • Bào ngư: 500g
  • Nấm đông cô khô: 5 cái
  • Hạt sen: 50g
  • Cồi sò điệp: 200g
  • Đông trùng tươi: 100g
  • Tôm: 8 con
  • Giá: 100g
  • Nước hầm xương: 1,2 lít
  • Tỏi băm, hành tím băm, gừng xắt sợi: lượng vừa phải theo khẩu vị
  • Gia vị (muối, đường, hạt nêm, tiêu)

Các bước:

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

  1. Bào ngư sơi chế như hướng dẫn ở trên.
  2. Dùng dao nhứa nhẹ lên mặt bào ngư để tạo hình caro.
  3. Tôm luộc chín, bóc vỏ chừa lại phần đuôi cho đẹp.
  4. Cồi sò điệp rửa sạch, luộc sơ.
  5. Nấm đông cô khô ngâm nở, rửa sạch, luộc khoảng 5 phút, cắt đôi.
  6. Đông trùng tươi rửa sơ qua nước.
  7. Giá rửa sạch, bỏ phần rễ và phần đầu.
  8. Đặt thố đất lên bếp, cho dầu ăn vào.
  9. Dầu nóng, cho tỏi, hành tím, gừng vào phi thơm.
  10. Cho bào ngư vào xào đến khi bào ngư săn lại.
  11. Tiếp tục cho tôm, cồi sò điệp, nấm, hạt sen tươi vào nồi.
  12. Cho khoảng 3 – 4 giọt dầu mè thơm vào.
  13. Khi các nguyên liệu đã dậy mùi thơm cho 1,2 lít nước hầm xương vào.
  14. Chờ cho nước dùng nóng, bắt đầu có bọt thì vớt bọt.
  15. Nêm nếm theo công thức 1 thìa đường : 1 thìa cà phê hạt nêm : ½ thìa cà phê bột ngọt : 1 nhúm tiêu xay : 3 thìa cà phê dầu hào.
  16. Sau đó, ninh với lửa nhỏ khoảng 10 phút.
  17. Cho đông trùng tươi vào nồi, nấu thêm khoảng 1 phút.
  18. Khuấy đều bột năng cùng 1 lượng nước lọc vừa đủ.
  19. Khi nước súp đã thật sôi, từ từ rót bột năng vào, khuấy theo một chiều nhất định.
  20. Khi súp đã sệt, bạn có thể tắt bếp.
  21. Múc súp ra chén, cho thêm giá và hành ngò lên rồi thưởng thức.

“`

3. Súp Bào Ngư Vi Cá Để Không Làm Mất Chất Bổ Của Vi Cá

“`html

Nguyên liệu:

 Súp Bào Ngư: 7 Công Thức Dinh Dưỡng Và Thơm Ngon

  • Bào ngư: 500g
  • Vi cá: 200g
  • Hải sâm: 100g
  • Táo đỏ: 200g
  • Nấm đông cô: 100g
  • Nước hầm xương gà hay nước hầm rau củ
  • Hành tây: 2 củ
  • Gừng: 1 củ
  • Rượu trắng

Các bước:

  1. Bào ngư sơ chế như hướng dẫn ở trên.
  2. Ngâm vi cá trong nước ấm khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.