Sức mạnh của chế độ dinh dưỡng đối với làn da khỏe mạnh và rạng rỡ

Trái bơ

• Giàu chất béo không bão hòa đơn và vitamin E
• Giúp duy trì chức năng hàng rào bảo vệ da và ngăn ngừa mất độ ẩm
• Có thể đắp mặt nạ bơ để tăng cường độ sáng da

Bông cải xanh

• Chứa vitamin C, A và E
• Thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, cải thiện nếp nhăn
• Bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại

Nhân sâm

• Chứa saponin
• Thúc đẩy tái tạo máu và tăng cường oxy, làm da căng hồng và sáng khỏe
• Có tác dụng phục hồi da hư tổn, làm mờ vết thâm và tái tạo tế bào da

Quả mâm xôi

• Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa
• Có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da
• Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Rượu vang đỏ

• Chứa các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa
• Giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện độ sáng da

Quả óc chó

• Giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa
• Nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm sáng da và chống lão hóa

Ớt chuông đỏ

• Chứa hàm lượng vitamin C cao
• Thúc đẩy sản xuất collagen, loại bỏ tế bào chết và hỗ trợ tăng trưởng tế bào mới

Hạt đậu nành

• Chứa isoflavone
• Có đặc tính làm đầy da, cải thiện độ đàn hồi và săn chắc

Chocolate đen

• Chứa magiê và polyphenol
• Giảm stress, kích thích sản xuất serotonin và progesterone, ngăn ngừa viêm da và mụn trứng cá
• Có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy sản xuất collagen

Cá hồi

• Giàu axit béo omega-3 và omega-6
• Dưỡng ẩm sâu cho da, ngăn ngừa tình trạng khô và mất nước

Quả lựu

• Giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa
• Giảm căng thẳng, làm mờ nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi da

Dầu ô liu

• Chứa vitamin A, D, E, K và chất chống oxy hóa
• Ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và dưỡng ẩm

Các loại đậu

• Giàu kẽm
• Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, làm sáng da

Trái cây họ cam quýt

• Chứa vitamin C
• Thúc đẩy sản xuất collagen, chống lão hóa và làm sáng da

Trà xanh

• Chứa catechin
• Có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, tăng cường lưu lượng máu đến da

Khoai lang

• Giàu chất xơ, vitamin C và beta-carotene
• Ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì vẻ trẻ trung, tươi sáng của làn da

Cà chua

• Chứa lycopene
• Ngăn ngừa lão hóa da do tia cực tím, se khít lỗ chân lông và trị mụn

Cá ngừ đóng hộp

• Giàu selen
• Bảo vệ elastin, ngăn ngừa lão hóa và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

Nước dùng xương

• Giàu collagen và protein
• Tăng cường độ đàn hồi và sức khỏe cho làn da

Rau bó xôi

• Chứa vitamin E và beta-carotene
• Ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn và làm mềm mịn da

Quả việt quất

• Chứa acid salicylic, vitamin C, selen và kẽm
• Tái tạo màu da tươi sáng, tăng cường hệ miễn dịch và làm căng da