Siêu thực phẩm từ các loại hạt: Lợi ích sức khỏe vượt trội cho mọi người

Hạt óc chó: Siêu sao dinh dưỡng

• Cải thiện quá trình trao đổi chất và kiểm soát bệnh tiểu đường
• Chống viêm và hỗ trợ kiểm soát cân nặng
• Giàu axit béo omega-3, tốt cho sức khỏe tim mạch
• Giảm cholesterol xấu (LDL)

Đậu phộng: Ngôi sao về sức khỏe tim mạch

• Giàu axit folic, giúp giảm cholesterol cao
• Cellulose hỗ trợ kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì
• Tốt cho tim, giảm cholesterol có hại
• Ngăn ngừa lão hóa và tăng cường trí nhớ

Hạnh nhân: Lựa chọn thông minh cho sức khỏe toàn diện

• Hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón, ho, thiếu máu và tiểu đường
• Ít carbohydrate, giàu protein, chất xơ và chất béo tốt
• Flavonoid bảo vệ tim và magiê giúp hạ huyết áp
• Canxi tăng cường sức khỏe xương và vitamin E tốt cho da

Hạt điều: Nguồn cung cấp khoáng chất thiết yếu

• Chứa ít chất xơ hơn các loại hạt khác nhưng giàu protein, sắt và kẽm
• Chất béo không bão hòa dạng đơn tốt cho tim
• Giảm cholesterol xấu (LDL) và cải thiện chứng hay quên do tuổi tác
• Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, ngăn ngừa sỏi mật, cải thiện sức khỏe xương khớp và tim mạch

Hạt hồ trăn: Siêu thực phẩm cho sức khỏe mắt

• Giàu chất xơ, protein và vitamin B6
• Chứa chất chống oxy hóa lutein và zeaxantin, bảo vệ mắt
• Giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, bệnh tim và tiểu đường

Hạt dưa hấu: Bí quyết cho sức khỏe tim mạch

• Chứa vitamin B1, B2, E, kẽm, photpho, selen, đồng, sắt và kali
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và viêm gan

Hạt bí ngô: Giấc ngủ ngon và sức khỏe tâm trạng

• Giàu phytosterol, làm giảm cholesterol xấu (LDL)
• Nguồn cung cấp axit amin tryptophan, điều hòa giấc ngủ và tâm trạng