Lợi ích sức khỏe của nước ép hành tây
1. Hỗ trợ giảm cân
Nước ép hành tây chứa flavonoid, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Uống nước ép hành tây khi bụng đói hoặc sáng sớm có thể hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa.
2. Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
Giàu vitamin C, kẽm và các hợp chất thực vật, nước ép hành tây giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm lạnh, ho và cúm. Pha nước ép hành tây với mật ong để tăng hiệu quả trị ho.
3. Giảm nguy cơ dị ứng
Quercetin trong hành tây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp điều trị các phản ứng dị ứng và viêm mạn tính như hen suyễn. Nước ép hành tây giúp loại bỏ các gốc tự do và củng cố tế bào thải histamine.
4. Hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường
Nước ép hành tây có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện tỷ lệ trao đổi chất, giúp kiểm soát các triệu chứng tiểu đường. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống nước ép hành tây thường xuyên có thể giảm chỉ số đường huyết.
5. Chữa nhiễm trùng tai
Nước ép hành tây có đặc tính chống vi khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tai. Nướng hoặc hấp hành tây, nghiền nát và vắt lấy nước, sau đó pha với dầu ô liu và nhỏ vào tai để giảm đau và ù tai.
6. Cải thiện khả năng sinh sản
Chất chống oxy hóa trong nước ép hành tây giúp tăng mức testosterone và cải thiện sức khỏe tinh trùng, tăng khả năng sinh sản.
Lợi ích làm đẹp của nước ép hành tây
1. Đẹp da
Nước ép hành tây chứa vitamin A, E, C và quercetin, giúp nuôi dưỡng làn da, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó cũng làm giảm tác động của tia UV và ngăn ngừa lão hóa sớm.
2. Đẹp tóc
Nước ép hành tây kích thích tuần hoàn máu và cung cấp vitamin có lợi cho tóc. Nó giúp:
– Trị gàu
– Kích thích mọc tóc
– Điều hòa lượng dầu trên da đầu
– Làm đen tóc, giảm bạc tóc
– Cải thiện tình trạng hói đầu
Cách làm nước ép hành tây
- Bóc vỏ và rửa sạch hành tây.
- Cho hành tây vào máy xay sinh tố với 100ml nước sạch.
- Xay nhuyễn và lọc qua rây để bỏ bã.
- Đựng nước ép trong hũ thủy tinh sạch.
Lưu ý
Mặc dù nước ép hành tây có nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý không nên uống quá nhiều hoặc lạm dụng bôi ngoài da vì có thể gây ra tác dụng phụ như:
– Hạ đường huyết quá nhiều
– Buồn nôn, tiêu chảy
– Dị ứng da, mẩn đỏ
– Khởi phát bệnh chàm
