1. Nấu Nước Uống
Nguyên liệu:
– 15g nấm linh chi cắt lát
– 1 lít nước
Cách làm:
1. Rửa sạch nấm linh chi và đun sôi trong nước trong 10 phút.
2. Vớt nấm ra, cắt nhỏ và đun tiếp trong 10 phút.
3. Cho nước nấu vào bình và uống ấm hoặc bảo quản lạnh.
2. Pha Trà Bột Nấm Linh Chi
Nguyên liệu:
– 3-5g bột nấm linh chi
Cách làm:
1. Đổ bột nấm linh chi vào ấm trà.
2. Pha với nước sôi trong 5 phút.
3. Uống cả bã để tận dụng tối đa dưỡng chất.
3. Ngâm Rượu
Nguyên liệu:
– 200g nấm linh chi khô
– 2 lít rượu trắng 39 độ
Cách làm:
1. Thái lát nấm linh chi.
2. Ngâm nấm linh chi trong rượu trong ít nhất 30 ngày.
3. Uống 1-2 ly nhỏ mỗi lần sau bữa tối.
4. Dưỡng Da
Cách 1: Mặt nạ nấm linh chi
– Nghiền nhỏ nấm linh chi.
– Trộn với mật ong để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
– Đắp lên mặt trong 10-15 phút.
Cách 2: Tắm với bã nấm linh chi
– Đun sôi nước với bã nấm linh chi.
– Để nguội và tắm để làm sạch và nuôi dưỡng da.
5. Chế Biến Món Ăn
Gà hầm nấm linh chi:
– Nguyên liệu: 1 con gà, 10-15g nấm linh chi
– Cách làm: Hầm gà với nấm linh chi cho đến khi chín.
Món kho với nấm linh chi:
– Thêm nấm linh chi vào các món kho cá hoặc thịt để tăng cường dinh dưỡng.
6. Kết Hợp Nấm Linh Chi với Nhân Sâm
Nguyên liệu:
– 250gr nấm linh chi
– 150gr nhân sâm
Cách làm:
– Ngâm nấm linh chi và nhân sâm trong rượu trong ít nhất 30 ngày.
– Uống theo hướng dẫn của bác sĩ.
7. Kết Hợp Nấm Linh Chi với Trần Bì
Nguyên liệu:
– 10g nấm linh chi
– 10g bách hợp
– 8g trần bì
Cách làm:
– Sắc nước hoặc pha hãm với các nguyên liệu trên.
– Chia thành nhiều lần uống trong ngày.
8. Kết Hợp Nấm Linh Chi với Atiso
Nguyên liệu:
– 3-5 lát nấm linh chi
– 8g bông atiso
Cách làm:
– Đun sôi các nguyên liệu trong 15 phút.
– Chắt lấy nước và uống như trà.
Lưu ý:
– Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nấm linh chi, đặc biệt là nếu bạn đang điều trị bệnh lý.
– Không sử dụng quá 15g nấm linh chi mỗi ngày.
– Trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng.
