Nguyên nhân gây mệt mỏi sau khi say rượu
- Mất nước do tác dụng lợi tiểu của rượu
- Kích ứng niêm mạc dạ dày và ruột
- Tăng tình trạng viêm khắp cơ thể
Uống gì để giải rượu hiệu quả?
1. Nước lọc
- Bù nước, giảm các triệu chứng đau đầu và mệt mỏi
2. Nước ép hoa quả tươi
- Cung cấp thêm carbohydrate và nước
3. Thuốc giảm đau (aspirin, ibuprofen)
- Giảm đau đầu và đau nhức tổng thể
- Không sử dụng acetaminophen (Tylenol) vì có thể làm tăng tác hại của rượu đối với gan
4. Thức uống chứa chất điện giải (đồ uống thể thao, nước dừa)
- Điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể
- Bù nước nhanh hơn
5. Nước gừng ấm
- Giúp tiêu tan lượng cồn trong máu
- Giảm đau đầu và thúc đẩy lưu thông máu
Những lầm tưởng phổ biến về giải rượu
1. Uống cà phê mạnh
- Không làm tăng tốc độ chuyển hóa rượu
- Có thể gây nguy hiểm khi lái xe
2. Tắm nước lạnh
- Không làm giảm nồng độ cồn
3. Nôn mửa
- Không có tác động đến nồng độ cồn
4. Uống rượu để giải rượu
- Chỉ làm giảm tạm thời các triệu chứng
- Không giúp giải rượu hoặc giảm nồng độ cồn
Câu hỏi thường gặp
1. Uống rượu đỏ mặt nguyên nhân do đâu?
- Do thiếu enzyme chuyển hóa rượu
2. Bị tiêu chảy sau khi uống bia rượu do đâu?
- Do tác dụng kích thích của rượu lên hệ tiêu hóa
3. Vì sao lại có hiện tượng nôn ra máu sau khi uống rượu?
- Do tổn thương niêm mạc dạ dày
4. Uống rượu bia bao nhiêu sẽ tốt cho sức khỏe không gây hại gan?
- Không có mức uống rượu nào được coi là an toàn cho gan
5. 7 cách uống rượu bia không say: Biết được sẽ thành “cao thủ”
- Uống chậm và điều độ
- Ăn trước và trong khi uống
- Tránh đồ uống có gas
- Uống nhiều nước
- Tránh uống rượu khi mệt mỏi hoặc căng thẳng
- Có người bạn đồng hành đáng tin cậy
- Nghe theo cơ thể và dừng lại khi cần thiết
