Kiểm soát đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Tác dụng của đậu gà: Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
Hỗ trợ phòng chống ung thư
Tác dụng của đậu gà: Ngăn ngừa khuyết tật di truyền
Ổn định chỉ số huyết áp
Phòng ngừa bệnh thiếu máu
Công dụng của đậu gà: Tăng cường trí não
Giúp xương chắc khỏe
Hỗ trợ giảm cân
Tác dụng của đậu gà: Cải thiện chức năng tiêu hóa
Tăng cường thị lực
Giúp cân bằng nội tiết tố
Tác dụng của đậu gà: Chống lão hóa da
Ngăn ngừa tóc gãy rụng
Một số lợi ích khác của đậu gà
Giá trị dinh dưỡng của đậu gà:
| Thành phần | Khối lượng trên 100g |
|—|—|
| Năng lượng | 378 cal |
| Protein | 20,47g |
| Chất béo | 6,04g |
| Chất xơ | 12,2g |
| Canxi | 57 mg |
| Sắt | 4,31 mg |
| Magie | 79 mg |
| Phốt pho | 252 mg |
| Kali | 718 mg |
| Natri | 24 mg |
| Kẽm | 2,76 mg |
| Đồng | 0,656 mg |
| Mangan | 21,306 mg |
| Vitamin A | 3 µg |
| Vitamin C | 4 mg |
| Thiamin | 0,477 mg |
| Riboflavin | 0,212 mg |
| Niacin | 1,541 mg |
| Pantothenic acid | 1,588 mg |
| Vitamin B6 | 0,535 mg |
| Folate | 557 µg |
| Choline | 99,3 mg |
| Vitamin K | 9 µg |
