Cách nấu ăn bằng lò vi sóng: Tiết kiệm thời gian, đảm bảo dinh dưỡng

Nấu cơm

• Cho 1 chén gạo, 2 chén nước và ½ muỗng muối vào bát, không đậy nắp.
• Nấu ở mức cao trong 15-18 phút, hoặc cho đến khi gạo mềm và hấp thụ hết nước.

Nấu thịt heo xông khói

• Kẹp 6 lát thịt heo xông khói giữa 2 miếng giấy ăn.
• Nấu ở mức cao trong 4-5 phút, hoặc cho đến khi chín.

Nấu bắp trái

• Đặt nguyên bắp trái chưa lột vỏ vào lò vi sóng.
• Nấu ở mức cao trong 6 phút.
• Để nguội 5 phút rồi lột vỏ.

Nấu cá hồi

• Đặt lát cá hồi đã bỏ da vào đĩa nông.
• Thêm muối, tiêu, giấm rượu và nước (chỉ đủ ngập một nửa cá).
• Đậy đĩa lại và nấu ở mức cao trong 3-4 phút, hoặc cho đến khi cá chuyển sang màu đục.
• Lặp lại quá trình trong 45 giây nếu cần.

Nấu bí đỏ

• Cắt dọc trái bí, bỏ hạt.
• Đặt bí vào đĩa và nấu ở mức cao trong 6-12 phút, hoặc cho đến khi mềm.
• Để nguội 5 phút trước khi sử dụng.

Nấu cháo bột bắp

• Trộn bột bắp, nước và muối trong bát.
• Đậy bát lại và nấu ở mức cao trong 3 phút.
• Trộn đều, đậy lại và nấu tiếp trong 2-3 phút, hoặc cho đến khi đặc lại.
• Thêm bơ để tăng hương vị.

Hâm nóng bánh mì

• Đặt bánh mì lên khăn ẩm.
• Nấu ở mức cao trong 40 giây-1 phút, hoặc cho đến khi nóng.
• Chọn bánh mì ngũ cốc hoặc bánh mì làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên để tốt cho sức khỏe.

Hâm nóng siro

• Đổ siro vào ly.
• Nấu ở mức cao trong 15 giây.
• Kiểm tra độ nóng và điều chỉnh thời gian nếu cần.

Làm mềm bơ

• Cắt bơ thành miếng và đặt vào bát.
• Nấu ở mức thấp (mức 3) trong 20 giây.
• Kiểm tra và lặp lại nếu cần.

Làm mềm kem phô mai

• Đặt kem phô mai vào bát.
• Nấu ở mức cao trong 15-20 giây.
• Kiểm tra và lặp lại nếu cần.

Làm mềm kem

• Đặt kem vào hộp an toàn với lò vi sóng.
• Nấu ở mức cao (mức 10) trong 10 giây.
• Kiểm tra độ mềm và điều chỉnh thời gian nếu cần.

Làm mềm đường nâu

• Đặt đường nâu vào bát, thêm 1 muỗng nước.
• Đậy bát lại và nấu ở mức thấp (mức 3) trong 1 phút.
• Khuấy đều và nấu tiếp trong 4-5 phút, hoặc cho đến khi mềm.

Tan chảy bơ

• Đặt bơ vào bát.
• Nấu ở mức trung bình (mức 5) trong 30 giây, hoặc cho đến khi tan chảy.

Tan chảy chocolate

• Đặt chocolate vào bát an toàn với lò vi sóng.
• Nấu ở mức cao (mức 10) trong 30 giây.
• Khuấy đều để tránh vón cục.

Nướng mẩu vụn bánh mì

• Đặt mẩu vụn bánh mì vào đĩa.
• Nấu ở mức cao trong 1 phút.
• Đảo đều cho đến khi vàng nâu, mất khoảng 2-3 phút.

Nướng khoai tây

• Thoa dầu ô liu lên khoai tây.
• Nấu ở mức cao trong 12-14 phút, hoặc cho đến khi mềm.
• Sử dụng dầu ô liu để tăng cường sức khỏe.

Nướng dừa

• Đặt dừa vào đĩa.
• Nấu ở mức cao trong 1 phút.
• Đảo đều cho đến khi vàng nâu.

Nướng các loại hạt

• Đặt các loại hạt vào đĩa.
• Nấu ở mức cao trong 1 phút.
• Đảo đều cho đến khi vàng nâu, mất khoảng 4-5 phút.

Hấp măng tây và đậu que

• Đặt măng tây hoặc đậu que vào đĩa cùng 1 muỗng nước.
• Bọc đĩa lại và nấu ở mức cao trong 3-4 phút, hoặc cho đến khi mềm.
• Bỏ bọc đĩa ngay khi lấy ra khỏi lò vi sóng.

Hấp cà rốt

• Thái cà rốt thành lát mỏng.
• Đặt cà rốt vào đĩa cùng 1 muỗng nước.
• Bọc đĩa lại và nấu ở mức cao trong 4-6 phút, hoặc cho đến khi mềm.

Hấp atisô

• Đặt 2 bông atisô đã sơ chế vào đĩa sâu cùng 1 muỗng nước.
• Bọc đĩa lại và nấu ở mức cao trong 10-12 phút, hoặc cho đến khi mềm.

Làm súp táo

• Gọt vỏ và thái hạt lựu táo.
• Đặt táo vào bát, thêm nước, đường và quế.
• Đậy bát lại và nấu ở mức cao trong 8-10 phút, hoặc cho đến khi táo mềm.
• Nghiền táo và thưởng thức.

Làm bắp rang bơ

• Cho bắp, dầu ô liu hoặc bơ, đường vào bát.
• Đậy bát lại và nấu ở mức cao trong 3-5 phút, hoặc cho đến khi bắp nổ bung.