Nước ép trái cây đóng chai/hộp Lý do không tốt: Chứa nhiều đường, có thể dẫn đến tăng cân, sâu răng và các vấn đề về trao đổi chất. Lựa chọn thay thế lành mạnh: Trái cây tươi, sinh tố, kem hoặc nước ép lạnh tự làm. Sữa chua trái cây Lý do không tốt: […]